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La nueva Tabla de Alimentos e Indices Glucémicos

Enviado por   •  21 de Noviembre de 2018  •  682 Palabras (3 Páginas)  •  326 Visitas

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...

Comidas Rápidas

Alimento

Calorías

Grasa (g)

Carbohidratos (g)

Proteínas (g)

Azúcar (g)

Aros de Cebolla Fritos (10 aros)

197

12

20

4

3

Burritos (1 porción)

547

22

58

28

2

Enchiladas (1 pieza)

212

12

17

11

2

Hamburguesa

668

40

37

39

10

Hamburguesa Vegetariana

124

5

10

11

1

Nachos con Queso (7 nachos)

346

19

40

10

0

Papas a la Francesa (10 papas)

171

11

17

4

3

Hot Dog (1 porción)

284

17

23

11

5

Pizza (1 rebanada)

237

10

26

10

3

Quesadilla con Queso (1 pieza)

490

29

37

20

2

Quesadilla con Carne (1 pieza)

532

30

36

30

2

Quesadilla con Queso y Carne (1 pieza)

596

36

38

32

2

Tacos (1 pieza)

142

7

10

10

1

Tostada Preparada (1 pieza)

173

11

11

10

2

Sope Preparado (1 pieza)

144

7

17

6

1.5

Nuggets de Pollo (1 pieza)

48

3

3

3

0

Dulces, Caramelos y Postres

Alimento

Calorías

Grasa (g)

Carbohidratos (g)

Proteínas (g)

Azúcar (g)

Brownie (1 pieza)

129

5

22

2

13

Barra de Chocolate (40g)

207

14

25

2

21

Helado (1 cono pequeño)

170

8

23

3

18

Helado Servido (100g)

222

13

23

5

21

Crepe Relleno (1 pieza)

150

...

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