La nueva Tabla de Alimentos e Indices Glucémicos
Enviado por Christopher • 21 de Noviembre de 2018 • 682 Palabras (3 Páginas) • 317 Visitas
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Comidas Rápidas
Alimento
Calorías
Grasa (g)
Carbohidratos (g)
Proteínas (g)
Azúcar (g)
Aros de Cebolla Fritos (10 aros)
197
12
20
4
3
Burritos (1 porción)
547
22
58
28
2
Enchiladas (1 pieza)
212
12
17
11
2
Hamburguesa
668
40
37
39
10
Hamburguesa Vegetariana
124
5
10
11
1
Nachos con Queso (7 nachos)
346
19
40
10
0
Papas a la Francesa (10 papas)
171
11
17
4
3
Hot Dog (1 porción)
284
17
23
11
5
Pizza (1 rebanada)
237
10
26
10
3
Quesadilla con Queso (1 pieza)
490
29
37
20
2
Quesadilla con Carne (1 pieza)
532
30
36
30
2
Quesadilla con Queso y Carne (1 pieza)
596
36
38
32
2
Tacos (1 pieza)
142
7
10
10
1
Tostada Preparada (1 pieza)
173
11
11
10
2
Sope Preparado (1 pieza)
144
7
17
6
1.5
Nuggets de Pollo (1 pieza)
48
3
3
3
0
Dulces, Caramelos y Postres
Alimento
Calorías
Grasa (g)
Carbohidratos (g)
Proteínas (g)
Azúcar (g)
Brownie (1 pieza)
129
5
22
2
13
Barra de Chocolate (40g)
207
14
25
2
21
Helado (1 cono pequeño)
170
8
23
3
18
Helado Servido (100g)
222
13
23
5
21
Crepe Relleno (1 pieza)
150
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