Los músculos son responsables del movimiento corporal al transformar en movimiento una energía química, gracias al metabolismo anaeróbico o aeróbico.

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- La Resistencia, capacidad física que nos permite llevar a cabo esfuerzos de distinta intensidad y duración.

- Tipos de resistencias:

a) Dinámica, soportar cansancio en actividades en las que la musculatura trabaja de una forma dinámica.

b) Estática, requerida en actividades en las que la musculatura interviene de manera estática.

c) Aeróbica, capacidad biológica que permite mantener un esfuerzo a una intensidad media o baja.

d) Anaeróbica, utilizada cuando no podemos tomar todo el oxígeno que necesitamos.

- Existen dos tipos de resistencia anaeróbica: Anaeróbica Láctica y Anaeróbica Aláctica.

- Resistencia Anaeróbica Láctica, esfuerzos intensos y de corta duración (15 seg-2 min.), el uso de sustratos energéticos produce sustancias de desecho (acido láctico) que acumulado causa rápida fatiga.

- Ejemplos de este tipo, series de 400 metros, carrera de 800 metros.

- Resistencia Anaeróbica Aláctica. Los esfuerzos intensos y de muy corta duración (0-16 s). La presencia de oxígeno es casi nula. El uso de sustratos energéticos (ATP) no produce sustancias de desecho (acido láctico).

- Ejemplos de este tipo, Carrera de 100 metros, Saltos horizontales y Series de 50 metros intensos

- Genéticamente, las fibras musculares están compuestas por fibras tirón rápido o tirón lento. Las de tirón lento son responsables de la resistencia muscular, mientras que las de tirón rápido se fatigan rápidamente.

- La coordinación, capacidad de organizar la contracción de diferentes músculos y generar movimientos con eficiencia y precisión.

- La coordinación se adquiere a edad temprana y madura a lo largo de la vida.

- Una enfermedad neurológica puede afectar las funciones de coordinación, especialmente si se afecta es el cerebelo.

- Tipos de coordinación:

a) Coordinación segmentaria, Movimientos que realiza un segmento (brazo, pierna y pueden relacionarse con un: balón, pelota, implemento, etc.

b) Coordinación óculo-pédica, movimientos organizados con las piernas (pie) y los ojos (óculo), ej.: fútbol.

c) Coordinación dinámica general, movimientos dirigidos y sincronizados a todo el cuerpo, desde los pies hasta la visión, pasando por tronco y brazos o manos.

d) Coordinación Espacial, movimientos para adaptarse al desplazamiento de un mismo con los demás y las trayectorias se producen en un espacio.

- La motricidad fina:

a) Implica grupos musculares de cara, palmas de las manos, los ojos, dedos y músculos alrededor de la boca.

b) Es la coordinación entre lo que el ojo ve y las manos tocan.

c) Coordinación ojo-mano, abrir, cerrar y mover los ojos, mover la lengua, sonreír, soplar, hacer nudos en los cordones, agarrar un objeto, recortar una figura…etc.

- La motricidad gruesa:

a) Acciones que implica grandes grupos musculares

b) Se refiere a movimientos de partes grandes del cuerpo del niño (de todo el cuerpo)

c) incluye movimientos musculares de: piernas, brazos, cabeza, abdomen y espalda.

d) Permite subir la cabeza, gatear, incorporarse, voltear, andar, mantener el equilibrio…etc.

- Equilibrio, capacidad de mantener una posición en el espacio-temporal, independiente del movimiento que se ejecute, informa al organismo la posición de los músculos y de las partes del cuerpo.

- Agilidad:

a) Es una combinación de velocidad, fuerza, reacciones reflejas, equilibrio y coordinación.

b) Es la capacidad de ejecutar movimientos con diferentes direcciones y sentidos, de forma rápida y precisa.

c) Presente en deportes y ejercicios en que se realizan movimientos rápidos.

d) Las personas más ágiles tienen un mayor éxito en el deporte.

e) Sólo se alcanza con entrenamiento.

f) Los atletas debe realizar ejercicios de agilidad para mejorar la multilateralidad de los movimientos.