Resumen Voleibol.

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∙ El salto. Se utiliza para toques de balón alto y puede hacerse desde su posición o después de un desplazamiento.

∙ La carrera: Para distancias grandes en defensa de balones o para combinar con el salto de ataque.

Voleo: Es un movimiento limpio y seco con las falanges de los dedos, el balón se golpea delante de los ojos, las manos a la altura de la frente, simétricas con las palmas dirigidas hacia arriba. Los brazos alineados a la altura de los hombros con los codos flexionados. El tronco y las piernas adoptan la posición media para un pase en condiciones normales. Todo el cuerpo, con una extensión progresiva, participa en el movimiento.

Tipos de pases:

∙ Pase al frente

∙ Pase atrás

∙ Pase lateral

∙ Pase en suspensión

Golpe bajo: Es un golpe de antebrazo, también llamado pase de pala, que se utiliza tanto en recepciones como para la defensa en los remates clavados.

Saque o servicio: Es el fundamento técnico-táctico que mayor evolución ha tenido en el voleibol, tanto desde el punto de vista de la fuerza y dirección que se aplica al balón, como por su objetivo. En sus inicios, su objetivo central era poner el balón en juego; sin embargo, se ha convertido en un arma de ataque que persigue anotar un punto o dificultar la organización del ataque contrario.

• Saque por debajo de frente

• Saque por arriba de frente (flooting)

Ataque o remate: Se compone de tres pasos progresivamente acelerados, los dos primeros son de preparación y el último es de batida.

El bloqueo: Es la acción defensiva más eficaz con que cuenta un equipo. Se realiza partiendo de la posición fundamental alta. Los brazos flexionados, con las manos a la altura del pecho y los pies paralelos. El salto se realiza flexionando rápidamente las piernas, los brazos se extienden con las palmas hacia arriba y los dedos abiertos.

Rodadas y caídas: Son de gran utilidad para la defensa y se utilizan cuando un jugador no puede recoger el balón en condiciones normales. Las más comunes son la caída de espalda (dorsal), la caída lateral y la caída facial o plancha.

Juegos recreativos

∙ Los dos cuadros

∙ La diana

∙ Balones fuera

∙ Balón sobre la torre

∙ Frontón voley

∙ Voleibol tenis

∙ Voleibol con autopase

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