TRABAJO SOBRE EL ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES Y ASERTIVIDAD

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- Refuerzo

Su objetivo es el de contribuir al moldeamiento de las conductas, así como su mantenimiento. El empleo de esta técnica es el proporcionar la motivación necesaria para que mejore su actuación a diversas situaciones, hasta que finalmente pueda realizar auto refuerzos.

- Estrategias y técnicas de generalización:

Su objetivo es que el sujeto logre realizar las conductas en diferentes lugares pero que no lo haga de forma mecanizada sino espontánea. Estas condiciones pueden hacer referencia a:

El tiempo: después del entrenamiento.

Al contexto: contextos diferentes de los practicados en el consultorio.

Las situaciones interpersonales: situaciones diferentes a las practicadas antes.

Las respuestas: conductas que no se han entrenado pero que se pueden derivar de las que si se han practicado.

Las personas: realizar las conductas ante otros interlocutores.

Es importante que el sujeto realice ensayos reiterados para que se produzca un sobreaprendizaje, como mandar tareas a realizar en casa para que pueda realizar en la vida real acciones similares a las que ha aprendido. Así poco a poco logrará identificar las situaciones y analizar sus consecuencias.

ENTRENAMIENTO EN ASERTIVIDAD

La conducta asertiva es aquella que implica la expresión directa y honesta de los sentimientos, es decir el entrenamiento implica incrementar la capacidad del paciente para adoptar ese comportamiento de una forma que sea socialmente aceptada.

Esta técnica puede ser usada para facilitar la expresión de sentimientos negativos como los de odio y el resentimiento, o sentimientos positivos como el elogio o el afecto.

Este entrenamiento beneficia al paciente de do maneras:

- Comportarse más asertivamente le permite tener una visión diferente de sí mismo, generándole un sentimiento de bienestar ya que este tipo de respuesta reduce el estrés.

- La asertividad permite mejores condiciones de lograr recompensas sociales así como materiales.

Es importante tomar prestar atención a las consecuencias interpersonales que pueden surgir y debe tomar en cuenta las consecuencias entre las respuestas pasivas y agresivas conociendo hacia quien se dirige la respuesta asertiva y en qué momento es propicio usarla.

Esta técnica se aplica a personas con problemas en habilidades sociales o a aquellos que son muy agresivos en las relaciones o respuestas de las situaciones.

En cuanto al procedimiento se puede realizar mediante diferentes métodos, aquí se propone uno:

- Identificar los estilos básicos de la conducta: permite conocer el estilo de la conducta, ésta puede ser pasiva o agresiva. De este modo se podrá planificar una forma de actuar en relación a ese estilo asertivo.

- Identificar las situaciones problemáticas: analizar las situaciones y determinar cómo se interviene en esas circunstancias. Identificando el tipo de pensamientos que se realiza. Puede realizarse mediante un autoregistro.

- Escribir un guion para el cambio de esa conducta: plantear un guion para lograr afrontar la conducta de forma asertiva. Se anotan las situaciones problema y se coloca junto lo que se desea conseguir o decir. El entrenador moldea junto con el paciente el guion para que este sea expresado de forma determinada.

- Desarrollo del lenguaje no verbal adecuado: aprendizaje de pautas de comportamiento en cuanto a lenguaje corporal. Se dan pautas para que la persona ensaye en el espejo.

- Aprender a identificar y evitar las manipulaciones de los demás: se dan pautas para que se identifique las conductas que utilizan los demás para hacerle realizar situaciones que no desea como generándole culpa.

Es importante que en la terapia se tome en consideración que se debe lograr:

- El desarrollo de un sistema de creencias que mantenga respeto por los propios derechos personales y los de los demás.

- La distinción entre conductas asertivas, no asertivas y agresivas.

- La reestructuración cognitiva de la forma de pensar en situaciones concretas.

- Un ensayo conductual de respuestas asertivas en situaciones determinadas.

Bibliografía

Caballo, V. (2005). Manual de evaluación y entrenamiento de las habilidades sociales. Siglo XXI.

Caballo. V. (2008). Manual de técnicas de terapia y modificación de conducta. Siglo XXI.

Labrador, F. (1997). Manual de técnicas de modificación y terapia de conducta. Pirámide.

Reynoso, L. (2005). Psicologia clínica de la salud. Enfoque conductual. Mexico: Manual Moderno.

http://www.psicologia-online.com/autoayuda/hhss/HHSS5.htm