UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR INSTITUTO DEL MEJORAMIENTO PROFESIONAL DEL MAGISTERIO

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2. Capacidad espacio temporal

Es la capacidad que nos permite modificar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y tiempo, esta se puede realizar con la presencia de la pelota o sin ella, dicha capacidad constituye la forma correcta de mover el cuerpo en la cancha, en referencia a los compañeros, las líneas, la red, entre otros.

3. Capacidad de equilibrio

Tal cual como su nombre lo dice, es la capacidad de mantener el cuerpo en una postura equilibrada, indispensable para cualquier gesto técnico del voleibol, incluso el equilibrio dinámico que es muy importante en el bloqueo, remate, pelotas recuperadas en caídas, entre otros.

4. Capacidad de reacción

Son aquellos tipos de reacciones rápidas a determinados estímulos, por ejemplo: Cuando estamos ante un saque rival o ante un rebote.

5. Capacidad rítmica

Es la capacidad de adaptarse a los ritmos diferentes durante la práctica del voleibol, por ejemplo, cuando se puede se debe realizar un paso caminando a buscar una pelota y luego salir rápidamente a atacar.

ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR

Consiste en la preparación del organismo, mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción de trabajo físico más intenso (Ej. El voleibol).

El acondicionamiento neuromuscular constituye un período de adaptación del organismo en el cual éste alcanza su plena capacidad de acción, lo que se persigue con el acondicionamiento es buscar la mayor coordinación posible entre las funciones nerviosas y musculares.

Hay tres tipos de acondicionamiento:

- Acondicionamiento general: Aquel que consiste en preparar los músculos para realizar una actividad física en específico.

- Acondicionamiento específico: Calentamiento dirigido a la práctica del deporte y se ocupa de una parte o segmento del cuerpo en específico.

- Acondicionamiento muscular: Consiste el calentamiento total o parcial del cuerpo.

PRINCIPIOS PEDAGÓGICOS DEL VOLEIBOL

La realización de actividades deportivas supone una fuente importante de beneficio físico y psíquico para el sujeto que lo practica, circunstancia que convierte al deporte en un elemento fundamental de promoción de la salud y de estilos de vida activos, del mismo modo, fruto de la influencia que ejerce el deporte en nuestra sociedad, auspiciada por los medios de comunicación y el efecto lúdico-recreativo que impregnan a las actividades deportivas, hacen de dichas actividades un objeto deseado y demandado por los escolares, tanto dentro como fuera del ámbito escolar.

No obstante, hemos de tener ciertas precauciones a la hora de entender el empleo de las actividades deportivas en el seno escolar, sobre todo, cuando analizamos profundamente las tendencias que este fenómeno está representando. Según Ponce de León y Tobías (1995) el deporte se convierte en un hecho educativo dentro de Educación Física cuando posee un carácter totalmente abierto a características de sexo, niveles de habilidad o destreza u otros criterios de discriminación. Ha de contribuir a fines educativos tales como: socialización, autonomía, respeto a los demás, convivencia y mejora de las capacidades motrices, ayudando al sujeto a comprender su propio cuerpo y las posibilidades del mismo.

Del mismo modo destacamos que la práctica deportiva nos permite encauzar los valores de ayuda, colaboración, respeto a los demás y a las normas, igualdad de oportunidades, aceptación de las posibilidades y limitaciones de cada uno y a promover el juego limpio por encima de todo.

Por este motivo, en la consideración del fenómeno deportivo como elemento educativo en el ámbito escolar, Rodríguez (2006) analizando los Objetivos Generales de Área para Educación Física en la etapa de Primaria comprueba que, a través de las actividades deportivas, se pueden satisfacer en gran medida todas las premisas principales de los mismos y establecen un posicionamiento de apoyo claro a la utilización del deporte como fenómeno educativo de primer orden, pero que en todo momento ha de ser diferenciado de todas aquellas manifestaciones denominadas “deporte” que, debido a una orientación errónea, pueden llegar ser claramente perniciosas para la formación de nuestros escolares.

Es muy importante que los niños conozcan por qué actúan y para que actúan tanto en los deportes colectivos y los individuales, pero, donde más importancia tiene es en el ámbito educativo. El feedback es necesario durante el aprendizaje y los entrenamientos. Si el deportista no compara los resultados de su actividad con sus propias sensaciones, no podrá saber cuáles son sus errores y no logrará perfeccionar sus gestos técnicos.

En el ámbito de rendimiento, los deportistas necesitan tener un buen conocimiento de su cuerpo y que estilos de vida pueden perjudicar su rendimiento. A pesar de que se recomienda la participación activa de los deportistas en la planificación del entrenamiento, esta situación ideal no es habitual encontrarla en el deporte de rendimiento, sino más bien en el deporte de base y en el deporte escolar.

A continuación señalamos una serie de factores que generan la adición a la práctica deportiva en el sujeto. Dichos factores principales son los siguientes:

- Beneficios del placer derivado por el carácter lúdico-deportivo.

- Establecimiento de relaciones de amistad.

- Ruptura de la monotonía diaria.

- Satisfacción adquirida a través del hábito.

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEL VOLEIBOL

A pesar de que los principios del entrenamiento estaban pensados para los deportes individuales y no para los colectivos (tienen unas características diferentes: factores de rendimiento, periodos de competición, heterogeneidad de los deportistas, etc), la enorme importancia que ha adquirido en el deporte actual la condición física, hace que el seguimiento y aplicación de estos principios sea fundamental para la obtención de buenos resultados en cualquiera de las competiciones nacionales e internacionales de los distintos deportes. En los deportes colectivos se produce una sucesión alternada y variable de esfuerzos anaeróbicos