Actividad modelo de bienestar

Fecha de la evidencia de aprendizaje: 07 de enero de 2021

Título del trabajo: Actividad modelo de bienestar

Nombre del curso: Inducción maestría EA2022

Nombre del estudiante: Juan Antonio Gutierrez

Matricula: 3022911

Ecosistema de bienestar y felicidad

Es una estrategia que es utilizada para obtener resultados del bienestar, desarrolla una forma de enlazar tu estado mental con los resultados o logros. Al tener un estado de ánimo favorable para buscar resultados que requieres, esto se funge como una elección no forzada, eligiendo libremente el incremento de su bienestar en las acciones que se requiere.

La psicología positiva según (García-Alandete, 2014) apuesta por una psicología orientada a la salud, bienestar subjetivo y psicológico, al crecimiento y la autorrealización personal. Sostiene que la dimensión subjetiva de la salud positiva incluye sentido de bienestar físico, ausencia de síntoma de pesadez, sentido de durabilidad, resistencia y confianza.

Virtudes y fortalezas del Ecosistema de Bienestar y Felicidad

Son seis virtudes con las que se describe el programa del ecosistema de bienestar y felicidad: Justicia, Templanza, Trascendencia, Humanidad, Conocimiento y sabiduría, Valor; cada una de ellas con sus propias fortalezas.

La Justicia según  (Rawls, 212) Es la primera virtud de las instituciones sociales, como la verdad, lo es de los sistemas de pensamientos.

La templanza según (Lopez, 2022)es la virtud moral que modera la atracción de los placeres y procura el equilibrio en el uso de los bienes creados. Asegura el dominio de la voluntad sobre los instintos y mantiene los deseos en los límites de la honestidad.

La trascendencia según (Anastasio, 2019) Son las fortalezas emocionales que van más allá de la persona y nos conectan con algo más elevado y permanente; con otras personas, con el futuro, evolución, lo divino o el universo.

Humanidad (Bautista Motta, 2016) se considera aquel grupo de fortalezas interpersonales que implican cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás, es decir, para poder hablar o contemplar la virtud humanidad es necesario reconocerla entre las fortalezas amor, amabilidad e inteligencia.

El conocimiento y sabiduría según (Hernandez, 2020) define conocimiento como el entendimiento, inteligencia, razón natural, capacidad de entender, comprender y resolver problemas, sabiduría es el grado más alto del conocimiento.

El valor (Gallegos Jimenez, 2018) es una perfección interna, en cambio, las virtudes son valores que se van haciendo vida a través de la existencia de cada ser humano, guía cada acción buena en particular, pero es necesario que ese valor genere disposiciones positivas, en las personas, para no quedar en discurso teórico.

Las fortalezas personales sustentan cada uno de los elementos del Modelo PERMA: Relaciones positivas, Logro, Bienestar físico, Atención plena, Involucramiento y Logro.

Las emociones positivas (Estrada, 2014) son parte de la naturaleza humana y se ha convertido en una clave indiscutible para la consecución de las relaciones sociales.

Logro (Astorga, 2016) es el impulso de sobresalir, alcanzar la consecución de metas, de esforzarse por tener éxito.

El bienestar físico (Martha Peralta, 2021) tiene que ver con hacer lo que puedas para fortalecer y cuidar tu cuerpo. Las medidas que tomes antes, durante, y después de tu tratamiento pueden ayudarte a manejar los efectos de la enfermedad y los efectos secundarios del tratamiento.

La atención plena (Permanente, 2021) es una práctica simple que supone estar completamente consciente y presente en el momento. Tiene como objetivo prestar atención a los pensamientos y sentimientos internos, así como al cuerpo y el entorno. No es un momento para juzgar. Es un momento para aceptar los sentimientos y las sensaciones tal como surgen, identificarlos y dejarlos ir. Se trata de centrarse en el presente sin preocuparse por el pasado o el futuro.