IDEAS DEL LIBRO Y CUADERNILLO

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La vaca:

Este libro es un texto de superación personal que nos ayuda a madurar y crecer en cuanto a la conciencia y como persona, nos plantea múltiples situaciones que si prestamos atención mínimo una se apega un poco a la vida de todos, ya que todos hemos tenido algún problema o inconveniente en el que no sabemos cómo comportarnos y creo que el objetivo de este libro es ayudarnos a distinguir que actitudes son los que debemos utilizar y como debemos emplearlas

Aprendizajes:

El conformismo y la mediocridad podrían dejarnos en un lugar en la vida donde no podríamos ser ni la sombra de lo que estamos idealizando es decir quedarnos estancados y no cumplir las metas y sueños que queremos para nuestro futuro así que demos saber cuándo estamos sufriendo de esto y no permitir que se alague y se nos haga una costumbre

Es muy fácil mentirnos acerca de lo que estamos haciendo justificando nuestros pensamientos y actitudes acerca de lo que en ese momento está pasando, a veces nuestros malos hábitos no nos permiten crecer como personas sino más bien ponemos una excusa tras otra, incluso en algunas situaciones no es que nos mintamos o nos justifiquemos como ya lo mencione únicamente tenemos miedo y esa es una parte que debemos reconocer y superar para lograr nuestras metas.

No debemos encerrarnos en pensamientos negativos de no poder en cambio debemos enfrentar las situaciones con pensamientos positivos e ir directo al problema enfrentando nuestros miedos y es que si ni siquiera lo intentas jamás podrás ver si lo logras o fracasas.

Debemos saber que nuestras mentes son muy influenciables y que, lo que los demás dicen acerca de nosotros y el cómo  nos comportamos, realmente cambia algo dentro de uno mismo, así que tenemos que aprender a ser fuertes con nuestro punto de vista y no dejar que todos los comentarios influyan en nosotros, para poder ser la mejor versión de uno mismo primero tiene que sacar los pensamientos negativos de su mente ya que muchas veces la limitante de alguien no es física ni emocional o monetaria únicamente es mental todo radica en las ideas que tenemos el cómo las proyectamos y las llevamos a cabo.

Por otro lado lo más difícil de aceptar es que tenemos errores y pensamientos negativos y es prioritario arrancarlos de la raíz y en su lugar de inmediato poner una idea positiva de esa manera no `permitir que surjan otros comportamientos perjudiciales  

Como ser feliz con uno mismo:

Bibliografías básicas:

Este libro nos ayuda a tener un mejor bienestar personal y también mejorar nuestros hábitos de vida, controlar nuestros pensamientos y emociones de esa manera poder conseguir un bienestar con nosotros mismos consiguiendo una actitud mejor controlada y centrada  en la vida así estar dispuestos a afrontar cada circunstancia que se atraviese  

Aprendizajes:

Es importante aprender a estar bien con nosotros mismos y tener armonía interior para concebir una idea correcta y positiva de nosotros de esa manera tener una vida en paz y armonía además adoptar una actitud donde sepamos soltar las cosas, hábitos, personas y demás cosas negativas que nos hagan daño así amando tus sueños y objetivos y de la mano amarte tal y como eres.

Es importante tener una buena autoestima de esa manera comenzamos a notar que nuestro esfuerzo si da frutos y nos deja aprender de la vida y de pensamientos únicamente ten en cuenta que no debes exigirte de más para que no afectes a tu persona, “confía en ti”.

Una de las malas emociones y que puede llegar a ser una enfermedad es la ansiedad no pierdas de vista este punto es muy importante seguir adelante pero date un descanso para ti porque antes que nada y cualquier otra cosa estas tú, tu bienestar personal, y tu salud, así que no te estreses tanto por lo que aún no pasa pon atención a tu presente y todo es a su debido tiempo muchas veces la vida nos enseña cosas con adversidades así que toma lo buen, deja lo malo atrás “desear estar allí y no estar aquí” es una idea que nos distrae mucho de lo que si hemos logrado porque volteamos a ver a todos lados y notamos el esfuerzo de los demás y no el propio, dale medito a tus actitudes y a todo eso que has podido llevar a cabo, debes estar aquí en este momento sabiendo elegir a las personas con las que es apropiado pasar el tiempo, de esta manera se consiente de tus fortalezas y habilidades para que sepas que cosa debes cambiar y que cosa no .

La lectura se concentra en que muchas veces nos sentimos mal y es un sentimiento que está bien, porque el sentirnos mal es un sentimiento que nos dice cuando no estamos prestando atención a que está pasando este sentimiento es simplemente un mecanismo para no cometer los mismos errores una y otra vez.

También Depende mucho en nosotros el cómo nos alimentamos porque es necesario obtener la suficiente energía para rendir y completar tu día a día las actividades que sean necesarias

En conclusión este libro nos dice que es normal que a veces nos sentamos mal y que nuestras emociones son como nosotros es decir crecen conforme a nuestro pensamiento y es necesario enfocarse en lo bueno y no solo en lo malo