Alimentacion Sana LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

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Además ¿alguna vez nos preguntamos si esa comida está en buenas condiciones? En mi opinión, creo que es mal cuidada por sus elaboradores. En muchas ocasiones, pude ver que cuando se caía algún ingrediente al piso, los volvían a poner en la comida sin importarles lo que les pueda suceder a los clientes.

Algunas personas dicen que esta comida es buena, porque es rápida de hacer para la gente que no tiene tiempo, que no puede ir a casa a comer, que no quiere gastar mucho dinero en un menú del día. Pero si pensamos en nuestra salud ¿no sería mejor llevar una vianda con comida casera, que sabemos que ingredientes contiene, porque está mejor manipulada? La mala calidad de estos productos también es algo para tener en cuenta. Por lo tanto, debemos tomar conciencia de que este tipo de comidas es muy perjudicial para nuestra salud.

¿Qué pasa si no nos alimentamos saludablemente?

Cuando nos mal alimentamos, es decir, no ingerimos los nutrientes necesarios, nuestro cuerpo se debilita, eso quiere decir, que nuestras defensas bajan y eso es sumamente perjudicial para la salud, dando origen a diferentes enfermedades como: la obesidad, las enfermedades del corazón (hipertensión arterial), las caries, la celulitis, y muchas otras enfermedades que prácticamente están relacionadas con nuestro habito de comer.

Para finalizar quiero añadir que es importante que tengamos en cuenta que debemos realizar las comidas en horario, teniendo en cuenta que hay que hacer cuatro comidas diarias en cantidades no muy grandes y sin saltearse ninguna. Estas son: desayuno, almuerzo, merienda y cena.

CONCLUSIÓN

A partir de la argumentación expuesta, podemos concluir que una alimentación saludable y sana es fundamental para el buen desarrollo y para lograr una vita larga en donde podremos gozar de salud física, emocional y con eso tener mejores resultados en nuestras actividades diarias. Gozar de salud no tiene precio, por eso hay que saber decidir lo que comemos, tener un orden en nuestra alimentación y adoptar normas de vida saludables que nos den buenos resultados. Podemos entonces decir que comer saludable es igual a vida saludable y feliz.

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INSTITUTO SUPERIOR NUESTRA SEÑORA DE FATIMA (A-1486)

De la asociación misiones del s. corazón de Jesús de N.S. DE FATIMA

INCORPORADO A LA ENZEÑANZA OFICIAL

MARIANO ACOSTA 2920- C.A. DE BUENOS AIRES

TEL: 1552625754

TRABAJO PRÁCTICO

LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

- Institución: Instituto Superior Nuestra Señora de Fátima

- Carrera: Enfermería 1°B

- Materia: Expresión Oral y Escrita

- Docente: Denise Cultrera

- Alumna: Lucy Mamangueño

- Año lectivo: 2017