Informe escrito sobre ergonomía y violencia en el empleo

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Violencia en el lugar de trabajo

La violencia en el lugar de trabajo es una amenaza o acción violenta en contra de los trabajadores. Este tipo de acción puede ocurrir dentro como fuera de horas laborables y puede comenzar con amenazas o agresión verbal y puede concluir con peleas y la muerte. Los efectos de estas acciones pueden ser traumas psicológicos, heridas físicas y la muerte. Las personas que puede pasar por este tipo de acción son las que tienen interacción con el publico, taxistas, personas que trabajan solas, en grupos pequeños, los que trabajan tarde en la noche entre otros. La manera de proteger a los empleados es enseñarles a disminuir este tipo de situación evitando los incidentes, comunicar al supervisor cualquier preocupación q atenta contra la seguridad, evitar viajar solo a lugares poco conocidos y llevar consigo una minima cantidad de dinero. De ocurrir un incidente de violencia en el trabajo el patrono debe investigar todos los incidente y las amenazas de violencias, darle seguimiento a las tendencias de incidentes violentos. Promover a los empleados a compartir información sobre como evitar situaciones similares en el futuro.

Manera para mantener una espalda saludable

La manera de mantener una espalda saludable es incrementar la fortaleza y flexibilidad de los músculos y tendones que dan sostén a las espaldas. Los ejercicios debe tardar por lo menos 15 minutos diarios, tres veces por semanas. Esto creara un mejoramiento físico y mental de la persona. Se debe presionar la espalda y aflojarla para una relajación. Se debe estirar las piernas y caderas también ya que esta conectada con la espalda. Para tener una espalda saludable se debe tener balanceados y alinearse al sentarse, pararse, acostarse y moverse. Esta es la clave para unos músculos y tendones fuertes y flexibles.

Conclusión:

La solución para un mejoramiento dentro de el ambiente laboral y evitar lesiones es el mejorar el diseño de los espacios, herramientas como por ejemplos rodilleras, guantes antivibraciones y equipos. Crear áreas de descansos y pausas, rotar empleados de las áreas , disminución de tareas de trabajos y brindar adiestramientos de ergonomía. Con relación a la violencia domestica y en el lugar de trabajo se debe estar preparado y crear protocolo para prevenir este tipo de incidentes ya que el patrono puede ser multado por no tener este tipo de protocolos.

Y en relación a mantener una espalda mas saludable la clave es crear estiramientos semanales para el fortalecimiento de la espalda y levantarse y moverse constantemente de el área donde trabaja.

Referencias:

Puerto Rico OSHA. (2009). Violencia domestica en el lugar de trabajo [Brochure]. Hato Rey, PR: Author.

Puerto Rico OSHA. (n.d.). Violencia en el lugar de trabajo [Brochure]. Hato Rey, PR: Author.

Puerto Rico OSHA. (2010). Ejercicios para una espalda saludable [Brochure]. Hato Rey, PR: Author.

UNITED STATES DEPARTMENT OF LABOR. (n.d.). Retrieved October 11, 2016, from https://www.osha.gov/workers/index.html