PAUSAS ACTIVAS EN EL ENTORNO LABORAL

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Las pausas activas deben ser diseñadas dirigidas y planificadas por un equipo interinstitucional conformado por un fisioterapeuta un psicólogo y un analista de riesgo o ARL para este fin se procede a contactar precisamente a la ARL correspondiente para la implementación y ejecución de las actividades propias del programa según el entorno de cada situación.

Para los casos de oficina en donde se está largas jornadas en contacto con los equipos tecnológicos se recomienda hacer una pausa de 5 minutos en la mañana en donde se realizan ejercicios de estiramiento para evitar lesiones articulares al mantener una postura permanente y ejercicios de agilidad mental para estimular la concentración estas pausas deben ser a diario en diferentes horarios para sacar al organismo de la rutina

En las áreas se atención al público se recomiendan dos periodos de pausas por el alto nivel de tensión y presión al cual se ven sometidos los funcionarios para este efecto se conformaran dos grupos independientes de funcionarios los cuales rotaran las jornadas de pausas para no dejar descubierto el servicio en ningún momento esta pausa debe ser mínimo de 10 minutos para realizar ejercicios de estiramiento y de respiración para estimular la relajación muscular y evitar las lesiones por tensión y estrés

En el centro de soporte esta pausa será de 5 minutos fuera del espacio laboral para sacar a los funcionarios de la rutina como su actividad es más física se recomienda hacer más ejercicios de concentración y motricidad para estimular la capacidad cerebral

Como conclusión podemos definir a las pausas activas son consideradas como las terapias de producción indispensables para todo proyecto ya que un cuerpo y cerebro cansados no generan rendimiento y están expuestos a los accidentes y a la desmotivación

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