REGLAS BASICAS EN TERAPIA GESTALT

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Materia Relevante

Cualquier participante puede trabajar cualquier actitud o patrón de comportamiento relacionados con su funcionamiento como ser humano. Cada participante decide por sí mismo qué es lo que siente más importante entre todas las cosas que está dispuesto a trabajar o a compartir con el grupo.

Qué y cómo

Se enfoca sobre qué es lo que la persona hace y cómo lo hace. Los porqués se evitan. El logro de un darse cuenta mayor implica estar más en contacto con los qués y cómos del comportamiento. Las explicaciones acerca de uno mismo o acerca de la propia conducta a menudo son intentos de la persona por justificar su existencia o por defenderse en vez de favorecer el cambio y el crecimiento. Esta actividad aumenta el comportamiento estancado.

Tomando riesgos

En terapia gesalt tomar riesgos se refiere a los miedos de la persona –arraigados en su pasado- de que si se revela a sí mismo invita a una reacción catastrófica: va a despertar desdén, desprecio, rechazo y aún aniquilación en los otros. Cuando está dispuesto a chequear sus miedos y ansiedades en la realidad del ahora, está abierto a la posibilidad de que estas partes exprimidas son aceptables y no conducirán a las catástrofes y rechazos que él anticipa como resultados de sus experiencias pasadas (particularmente de su infancia).

No puedo versus no lo haré

La actitud de no lo haré enfatiza la filosofía gestáltica de que una persona tiene la fuerza potencial (y libertad) dentro de sí para cambiar cuando está genuinamente interesada en hacerlo. “No puedo” significa que cualquier cambio que la persona desea es imposible. Esto es raramente una realidad, no lo haré significa quiero hacerlo o no estoy dispuesto a hacerlo. A menudo se le pide a la persona que cambie su aseveración usando “no lo haré o no quiero hacerlo en vez de no puedo”. Esto lo enfrenta con el hecho de tomar responsabilidad por lo que está dispuesto a no hacer en su propio beneficio.

Interpretaciones psicológicas

Las interpretaciones al comportamiento son contrarias al enfoque gestáltico. Cuando una persona hace una afirmación acerca de cómo experimenta el comportamiento de otros, se trata de una autoexpresión. Cuando hace una afirmación interpretando el significado del comportamiento de otro, esta afirmación implica que el intérprete sabe lo que está motivando al otro, lo cual es una fantasía.

Cuando una persona le interesa la autoexpresión, está dispuesta a poseer todo lo que dice. Cuando está interpretando a otra persona, su actitud es la de creer que su afirmación le cuadra a la otra persona. Cuando alguien está interpretando, su actitud es usualmente la de manipular al otro para que acepte su afirmación.

No empujes

Nadie empuja o presiona a nadie en un grupo de gestalt. El líder no reta a los individuos para que trabajen, ni los critica cuando no se comunican verbalmente, se apartan o parecen aburridos. Al manifestar las reglas básicas se le pide a cada persona que “ocupe lo suyo””. Si desea expresarse se le pide que lo haga como una expresión de su Yo en ese momento. Cualquier empuje es considerado como manipulación y viola la integridad del otro al no dejarlo estar en lo que está. Empujar implica juzgar a la persona porque no está haciendo algo que “debería hacer”. “No empujes el río, déjalo fluir”.

Respetar el espacio psicológico ajeno

La gestalt es una terapia que básicamente respeta al individuo y lo invita a realizar los experimentos o trabajos, y el paciente está en su derecho de aceptar o no esta invitación dándose cuenta de que despierta en él este hecho.

No se interpreta.

Ante la resistencia como mecanismo defensivo, se hace que el sujeto se dé cuenta de su resistencia, pero sin hacer presión.

JUEGOS GESTALTICOS

Los juegos constituyen invitaciones que hace el terapeuta a la persona para que diga o haga algo relacionado con lo que la persona está trabajando en el momento. Estos procedimientos son llamados juegos porque son artificiales en un inicio; es decir, se le pregunta a la persona si está dispuesta a hacer algo que sale del terapeuta en vez de surgir de su propia espontaneidad. La significación del juego para el participante dependerá de lo que él experimente como real cuando decide seguir la sugerencia del terapeuta. El propósito del juego es enfocar la atención de la persona –y aumentar su darse cuenta de- sobre algún aspecto de sí misma o de su comportamiento.

La silla caliente

Cuando está ocurriendo un trabajo uno a uno, el resto del grupo está observando, se describe a la persona que está trabajando como aquella que está en “la silla caliente”, ya que obviamente ella es el centro de atención y punto focal del grupo. Enfrente de la silla caliente hay una silla vacía. A menudo se le pide a la persona que trabaja que haga un juego de roles, hablando a una persona significativa en su vida, pasada o presente, como si esa persona efectivamente estuviera sentada en la silla vacía. Usualmente se le pide a la persona que trabaja ser también la otra persona. Se le puede pedir que desarrolle un diálogo, escribiendo su propio guión a medida que avanza y cambiando su puesto cada vez que cambia la persona que habla; o puede ser un diálogo entre partes de sí misma.

Hacer la rueda

Se trata de que algún participante haga algún tipo de contacto con los otros miembros del grupo. El líder puede invitar al participante a decir algo específico a cada persona.

Al hacer la rueda se puede usar el principio gestáltico de figura y fondo, desarrollado como una técnica para aumentar el darse cuenta.

Sueños

En gestalt, los sueños son una manifestación de la existencia del que sueña, en el aquí y en el ahora. A la persona se le pide que traiga su sueño al presente diciéndolo en voz alta como si estuviera describiendo una película que ella puede ver pero el grupo no. Cada detalle del sueño es parte de sí misma.

No se utilizan ni se consideran válidos los simbolismos o interpretaciones del sueño.

El valor terapéutico del sueño está basado en que cuando la