Informe de psicología: Emociones y Sentimientos.

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- Vergüenza: Es una sensación humana, de conocimiento consciente de deshonor, desgracia, o condenación. El terapeuta John Bradshaw llama a la vergüenza «la emoción que nos hace saber que somos finitos

- Culpa: El sentimiento de culpa es considerado como una emoción negativa que, si bien a nadie le gusta experimentar, lo cierto es que es necesaria para la correcta adaptación a nuestro entorno. Muchos autores coinciden en definir la culpa como un afecto doloroso que surge de la creencia o sensación de haber traspasado las normas éticas personales o sociales especialmente si se ha perjudicado a alguien.

- Angustia: es la emoción más negativa. Los dos activadores principales de la angustia son la separación y el fracaso. La separación, la pérdida de un ser querido por causa de muerte, divorcio; o una discusión es angustiante.. El fracaso también activa la angustia como cuando se reprueba un examen, se pierde un concurso o se sufre un rechazo amoroso. El fracaso provocado por circunstancias fuera del control de la voluntad propia también pueden causar angustia, como sería el caso de la guerra, la enfermedad, los accidentes y la recesión económica (Izard, 1977).

Objetivo 10: Identificar la noción de Vínculo Afectivo y el caso particular del Apego; valorar las experiencias tempranas de apego como posibilitadoras de vínculos amoroso posteriores.

¿Qué es el vínculo afectivo o el apego?

Desde el nacimiento los seres humanos necesitamos establecer lazos afectivos que nos permitan sobrevivir, ya que a diferencia de otros seres vivos, requerimos de un largo período de maduración, desarrollo y cuidado, antes de ser reconocidos como individuos capaces de valernos por nosotros mismos.

Este período está marcado por la influencia que ejercen los cuidadores primarios, es decir, las primeras personas con las cuales desarrollamos un vínculo afectivo, y que generalmente suelen ser la madre, el padre u otra figura significativa como algún tío(a) o abuelo(a).

Los niños, desde los primeros meses de vida, establecerían ciertos modos de vinculación con los primeros cuidadores, con el objetivo de obtener el cuidado, cercanía y apoyo necesarios para la supervivencia. Esos modos de vinculación pasarían a ser internalizados a medida que el niño crece, constituyendo una forma de relacionarse con quienes le rodean, ya se trate de familiares, amistades, compañeros de colegio, profesores, y más adelante durante la adolescencia, con sus parejas.

Objetivo 11: Comprender que las emociones pueden ser reguladas voluntariamente por la reflexión y el aprendizaje.

La realidad es que no tenemos control sobre la emoción misma, sino solamente sobre su manifestación consciente. Según el fenomenólogo Phillip Lersch (1966), quien aclara que nuestro “YO” puede reprimir un sentimiento, instinto u emoción, pero no está en su poder provocarlos, es decir uno no decide al levantarse enamorarse ese mismo día en particular.

Objetivo12: Reconocer creencias personales erróneas sobre la naturaleza y funcionamiento de los Procesos Afectivos

Las emociones están sujetas a errores que acaban perjudicando al organismo. Todo organismo puede equivocarse en su valoración emocional. Todo proceso de medida puede ser erróneo en grados variables. Los mecanismos emocionales, son limitados y están sometidos a múltiples incidencias, tanto internas como externas, que disminuyen su eficacia. En consecuencia, la emoción experimentada puede no corresponder a la realidad de la situación y producir graves perjuicios al organismo. Es decir, una situación puede ser valorada positivamente (experimentar una emoción positiva), aunque, en realidad, sea muy perjudicial para el organismo.

Un ejemplo típico es el efecto droga. La droga es un estímulo capaz de engañar al sistema emocional produciendo emociones positivas, es decir, hacer que el organismo valore dicho estímulo como positivo para su supervivencia, cuando, en realidad es todo lo contrario. De hecho, en la vida de los seres vivos, los errores emocionales son frecuentes. Nuestra experiencia subjetiva nos enseña que muchas emociones experimentadas son incorrectas y que sólo mediante un gran esfuerzo de introspección puede desentrañarse el tipo de emoción que corresponde con nuestra realidad. Saber lo que sentimos verdaderamente es algo difícil de lograr. Esto no tendría mayores consecuencias si no fuese porque la emoción determina directamente todo nuestro comportamiento y el error nos sitúa en una posición de riesgo. (González M.P. & cols.1998)