La Inteligencia emocional Vida cotidiana

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El modelo de Mayer y Salovey considera que la IE se conceptualiza a través de cuatro habilidades básicas, que son: la habilidad para percibir, valorar y expresar emociones con exactitud, la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el pensamiento; la habilidad para comprender emociones y el conocimiento emocional y la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e intelectual (Mayer y Salovey, 1997).

A partir del término de IE se realizaron más estudios al respecto, pero de acuerdo con García y Giménez (2010), fue Daniel Goleman quien popularizó el término con su libro “Inteligencia Emocional” en 1995, a diferencia de Mayer y Salovey, para Goleman la inteligencia emocional posee cinco habilidades básicas principales (Madrigal, 2007); las cuales son:

1. Autoconocimiento emocional: es el conocimiento de nuestras propias emociones, es decir, el saber identificarlas y saber cómo nos afectan.

2. Manejo de las emociones: se refiere al control de éstas después de identificarlas para realizar una acción efectiva y no una destructiva.

3. Automotivación: es el ordenamiento de las emociones para lograr un objetivo.

4. Reconocimiento de las emociones en los demás: es la habilidad personal para identificar emociones en otras personas.

5. Manejo de las relaciones: hace referencia al saber tratar no sólo a las personas que nos aceptan sino también a aquellas que no lo hacen.

Como se puede observar en las descripciones anteriores tanto Goleman, Mayer y Salovey coinciden en ciertos puntos que son esenciales para el desarrollo de una IE óptima, tomando ésta como la regulación adecuada de las reacciones del individuo que son producto de sus emociones. A pesar que de acuerdo con los autores anteriores existe diferencia entre el número de factores que componen la IE, dichos factores se interrelacionan de manera directa de tal forma que unos son complementarios con los otros.

Con todo lo anteriormente mencionado, en el presente trabajo se retomará a la inteligencia emocional como el conjunto de habilidades que desarrolla un individuo a lo largo de su vida para identificar y comprender sus emociones y sus sentimientos, además de tener la capacidad de reconocer las emociones que se presentan en los demás y de esta forma poder regular su comportamiento ante diversas situaciones sean o no de conflicto, para desenvolverse adecuadamente en el contexto en el que vive.

En mexico al igual que en mundo entero, vivimos bajo presiones y tensiones, que ya sean provocadas por; la escuela, el trabajo y en muchos de los casos la propia familia. Las condiciones sociales y hasta políticas afectan de manera directa e indirecta, en sano desarrollo físico y mental de quienes formamos parte de esta sociedad para entender y visualizar de manera mas realista, las afectaciones físicas y psicológicas que generan estas condiciones, y que pasaría o que pasa cuando las personas toman conciencia de sus emociones y sentimientos, y mejor aun desarrollan esta INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Les platicaremos el día normal de un joven Universitario de nombre Alan:

Alan casi no duerme, es amante de la lectura y del conocimiento actualmente estudia su segunda carrera, su hora de dormirmar es superior a las 3 de la mañana para él es un lujo dormir mas temprano, lujo que pocas veces se puede dar. Su dia normal comienza a las 6 de la mañana cuando escucha la radio de su mama con esa canción que el dice aborrecer, pero que con un lindo tono canta mientras me platica, *todas las mañanas sale por mi ventana el señor sol...* en es momento sabe que el dia acaba de comenzar , a partir de ese momento el descanso no es el mismo, pues aunque este en la cama ya no logra descansar. Dan las 8 de la mañana es momento de levantarse, lo primero que hace al despertar es revisar su celular, no para ver la hora, si no mas bien para ver que pendientes tiene hoy, (poco a poco parece ir perdiendo la memoria en algunas ocasiones le cuesta trabajo recordar que comio la tarde anterior) se levanta de cama y va al baño. Su madre ya ha dejado un vaso de agua sobre la mesa del comedor, eso será lo primero que reciba su cuerpo, “En algunas ocasiones mi madre recuerda que existo y me deja un plato de fruta o comida servido y listo para que desayune, la mayoría de días no sucede así, tengo un ligero problema no me gusta comer solo, y lo peor, para mi, representa tiempo perdido el prepararme algo para desayunar, pues cuando desayuno puedo estar con mi computadora trabajando o leyendo y si yo preparo de desayunar perderé al rededor de 15 y hasta 20 min” comenta mientras revisa su celular. Este dia no desayunara pues tiene una ccita de trabajo a las 10 de la mañana y tiene que preparar un material para presentar, son las 8:22 min (ayer por la noche le avisaron de esta reunión él esta contemplado y no puede faltar), “el dinero es el dinero, y uno nunca debe negarse al dinero”, tiende su cama de manera rápida pues casi no se mueve cuando duerme, solo tiene que jalar un poco la colcha con la que se cubre para dormir, se mete a bañar èl y el celular, durante el tiempo que he estado con el solo ha dejado el celular en un par de ocasiones; mientras se baña suena el celular de manera muy breve responde, con palabras altisonantes y muchas groserías se refiere una situación con claridad no se cual pero se escucha molesto, su baño termina rápido unos 5 min, dice no poder tardarse mas. Toma su teléfono y aun semidesnudo pone el altavoz y comienza a vestirse se escucha muy molesto. La persona del otro de la línea es su socio el cual concreto la cita, pero ahora le dice no poder ir, Alan le dice mil y un groserías, la persona del otro lado responde igual.

Abre la puerta y dice estar listo se sienta frete a su computadora de escritorio y comienza a escribir. Mientras escribe maldice y refunfuña, ya son las 9.10 de la mañana se le ha echo tarde, en se reconce el enojo, 9:45 realiza una llamada, se le hace mas tarde y aun no llegan por èl, suena un claxon “es pendejo acaba de llegar vale madre ese cabron” es su chofer, se saludan de manera cortes y a su manera,

“ya vamos tarde cabron por que tardaste tanto” pregunta al chofer y el chofer dice estar trabajando desde temprano pero encontró mucho trafico, “te haces pendejo de seguro estabas en tu echadero” alan molesto y su chofer talvez fastiado del trafico, comienzan un discusión de temas diversos comienzan por las noticias locales y terminan sin hablar buena parte del recorrido pues los dos ya se han enojado.

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