MOTIVACIONES FUNDAMENTALES DE LA EXISTENCIA.

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- autoconfianza: son las experiencias positivas de confianza en si mismo. Cuando se consolida puedo encontrar estructuras firmes en mi que se mantienen y en las que me puedo apoyar. El propio poder.

- Coraje: sentimiento de tener suficientes fuerzas para poder soportar algo inseguro, para poder hacer frente al peligro. Surge en el fondo de nuestra vitalidad. Base de la confianza fundamental, no solo en las relaciones con las personas sino con la nza en gral.

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- No es suficiente ser acá, sino que cuenta la calidad del ser en el mundo y la calidad de la vida la captamos con los sentimientos y afecto Ser ahí no es estar simplemente, somos seres vivientes también vivimos,

estamos en recepción de lo que viene de afuera

- sentimientos son el modo como estamos resonando en contacto con el mundo.

produce una vibración interna, un modo de ser tocado

- Yo vivo, pero… ¿me gusta vivir?: estoy ante el hecho de que como ser viviente estoy aquí así se pone en nuestra existencia algo nuevo ¿me gusta ser? ¿me gusta la realidad en la que estoy? ¿me gusta vivir con mi biografía, con mi pasado?

- cuando nos entregamos a algo que nos agrada somos felices, pero es importante que nos preguntemos que si lo que hacemos lo hacemos con agrado o no, que hagamos una toma de posición emotiva que fortalezca nuestra relación con la vida ¿ cuantas cosas en la vida hago con gusto? ¿son más las cosas que hago con gusto o disgusto? ¿Qué es lo que me pesa más?

- Todo lo que hago con disgusto me quita vida, experiencia como si no estuviera viviendo, me siento muerto

REACCIONES DE COPING

- Cuando hacemos lo que no nos gusta surgen estas RC:

- Retirarse: se retira el sujeto a su interior

- Reacción paradojal: el activismo que intenta rendir para tapar, para sentirse bien; se trata de cubrir el no gusto con la actividad. Desvalorización del fin

- Tipo de agresión de la rabia: la rabia surge cuando el otro no está al alcance de uno, lo que intenta es despertar la vida en el otro. Se juega en el nivel de vivir, no del ser

- Resignación o agotamiento: reflejo de la posición de muerto

ELABORACION DE LAS RC

- La elaboración ocurre en la medida que tratamos de vivir, de sentir ese disgusto, de revivirlo y ponerlo otra vez frente a mí, aquí no pongo delante el hecho de vivir, sino el sentimiento de vivir

- Duelo es la percepción de que algo que era bueno se perdió, es sentir la pérdida de un valor que puede ser la

salud, una relación, el tiempo perdido, etc.

siempre lo que percibimos es que hemos perdido la vida y para aceptarlo se necesita el coraje

- En el llorar somos tocados por la vida, y el llorar produce en nosotros algo nuevo, el fluir dentro de nosotros, de nuestro interior se expresa en las lagrimas

- Si podemos mantener este sentimiento de la perdida comienza a nosotros este fluir aunque continúe la pérdida nos dice que hay vida en nosotros, que a pesar de la perdida no estoy muerto, sigo vivo

- Porque me incline a la perdida surge esta paradoja: de la perdida tengo vida

- El paso siguiente es que me incline hacia mí mismo y hable conmigo mismo con lo cual genero un sentimiento para mí mismo. Me tengo compasión a mí mismo

- Este sentimiento con migo mismo porque sobre la base de esta auto-relación puedo volver a tener relaciones con los demás

- El paso siguiente es las relaciones con los demás

CONDICIONES PARA PODER TENER ESTE ACERCAMIENTO CON LA VIDA

- Cercanía: ¿Qué ocurre en el mundo cuando experimentamos esta cercanía? ¿Cuándo nos acercamos a la vida? Se produce un tocar en el que lo que es tocado es la vida misma. Nuestra vida es tocada y surge un movimiento interno, ser tocado es el núcleo de todos los sentimientos, la fuente de los afectos

- Sentimiento: es el hecho de ser tocado, la vida misma es tocada. Es la expresión de un toque, hay un contacto. Cuando alguien no vibra tenemos que tratar de acercarlo para que se produzca esa vibración. Este movimiento es la vida sentida por mí, es la vida que se siente a si misma

- La cercanía puede producir miedo, angustia, asociado a recuerdos dolorosos

- Tiempo: Los sentimientos necesitan tiempo para surgir y movilizarse. Aquello para lo que tenemos tiempo aparece como valioso para nosotros. El tiempo es el termómetro que mide la cualidad, el valor de la relación

- Relación: es la relación misma con la vida. Al estar dispuesto al dedicarme a una coa nace la relación. El sentimiento es la base de la relación, una relación es un fenómeno de cercanía, de tocarse, de sentimientos, de dedicación. La relación se establece en contacto con el otro.

- Como se debe tratar la relación para que sea algo bueno para mi? Todo lo que aparece en nuestro mundo circundante toca nuestra vida, genera un sentimiento en nosotros. La relación nos permite dedicarnos a esa cosa que viene del mundo

El VALOR es lo que toca mi vida. En el plano más profundo de esta motivación está el valor fundamental, es el valor de la vida misma, la relación que yo tengo con mi vida. Se descubre a meda que me pregunto si realmente tengo gusto por vivir

- Yo me he encontrado con esta vida pero, ¿a mí me gusta vivir? ¿estoy feliz de haber nacido? ¿estoy agradecido? La respuesta no es intelectual sino el fenómeno y el valor más profundo que hay en mi .

- Esta profunda relación con la vida, es en el fondo la base de todos los valores. Cuando es bueno vivir, todo lo demás es bueno (núcleo de la doctrina de los valores existencial)

- Suicida transformación de los valores

- Depresivo es un no, un sentimiento de displacer con la vida

Spinosa el valor fundamental no es el más importante de todos, sino seria yo el más importante del mundo

es fundamental en cuanto que es la condición de posibilidad de otros valores

es la experiencia que tenemos con nosotros mismos. Sentimiento