Sindrome de burnout.

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Existen factores que influyen en el desarrollo de este síndrome y es por ellos que Apiquian (2007), los señala:

- Los turnos laborales y el horario de trabajo.

- La seguridad y estabilidad en el puesto.

- La antigüedad profesional.

- El progreso excesivo o el escaso.

- La incorporación de nuevas tecnologías en las organizaciones.

- La estructura y el clima organizacional.

- Oportunidad para el control.

- Retroalimentación de la propia tarea.

- Las relaciones interpersonales.

- La estrategia empresarial

Es importante aplicar estrategias y técnicas de intervención para poder diagnosticar el síndrome, los especialistas (psicólogos y psiquiatras) tienen que conocer los síntomas de la patología y realizar una entrevista clínica con el empleado que les permita averiguar si existe la sospecha de padecer la enfermedad. Además, conviene que el profesional conozca cómo es su situación dentro de la empresa y como está organizado el trabajo y hacer ver a los trabajadores la importancia de prevenir los factores de riesgo con el fin de que conozcan el problema, así como en el entrenamiento en aspectos específicos (afrontamiento, reestructuración cognitiva, organización del tiempo, estilos de vida, entre otros).

Es por ello que el trabajador que se le diagnostique el síndrome de Burnout deberá tomar previsiones en:

- No excederse en el ritmo de trabajo.

- Respetar los descansos y la comida.

- Aprender a establecer límites ante situaciones.

- Cultivar un buen ambiente de trabajo.

- Cuidar de uno mismo.

- Separar el ámbito laboral del personal.

- Buscar apoyo familiar y social.

Para no padecer de este terrible síndrome es recomendable disminuir el estrés:

- Hacer un inventario de las actividades y labores.

- Reflexiona sobre los problemas.

- aprender a decir “no”

- Delegar.

- Descansar.

- Compartir con familia y amigos.

- No llevar el trabajo a casa.

- Concentrarse en el esfuerzo.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

MASLACH, C. y JACKSON, S.E. (1986): The Maslach Burnout Inventory. (Zaed) Palo Alto, Consulting Psychologists Press (Versión Española adaptada por Nicolás Seisdedos Cubero, TEA 1987)

Organización Mundial de la Salud (OMS). CIE-10. Décima revisión de la clasificación internacional de las enfermedades. División de salud mental. Ginebra. (Ed. Esp de Meditor). Madrid. 1992. 63-84.