Artículo sobre nutrición consciente

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Algunos pilares de la alimentación consciente son

- No comer si no se tiene hambre.

- Saborear cada bocado.

- Comer sin distracciones.

- El ejercicio.

- Meditación.

- Motivación.

Pues ya con esto tenemos que los alimentos forman la parte más grande de está nutrición pero lo que influye es el momento al disponerse a ingerirlos porque como el ser humano tiene su propia energía cada alimento por supuesto que lo tiene también. Y que consumirlos de una manera adecuada y consciente.

Conclusión

Se tiene que entonces con esta técnica o estilo de vida que se va ir llevando o agregando poco a poco significará la salud para ti en todos los ámbitos logrando la armonía con la que se debe estar regularmente porque esa es la capacidad que tiene los alimentos sobre nosotros, como conclusión la nutrición consciente no es solo nutrir a tu cuerpo, sino que mejorarás toda tu vida. [pic 2]Imagen extraída desde: https://publicoapa.wordpress.com/2015/01/14/el-arte-de-la-nutricion-consciente/

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MARCO CONCEPTUAL[6]

- Discernimiento: Distinguir algo de otra cosa, señalando la diferencia que hay entre ellas. Comúnmente se refiere a las operaciones del ánimo.

- Coach:

Persona que asesora a otra para impulsar su desarrollo profesional y personal.

- Trivial:

Vulgarizado, común y sabido de todos.

- Dilatación: Extender, alargar y hacer mayor algo, o que ocupe más lugar o tiempo.

- Exhortante:

Incitar a alguien con palabras a que haga o deje de hacer algo

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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.

- Redacción Vivir. No es dieta, es alimentación consciente. En Salud [Internet] 2014, Agosto [Citado el 4 de abril de 2017]. Disponible desde: http://www.elespectador.com/noticias/salud/no-dieta-alimentacion-consciente-articulo-511055

- Olivia Gónzalez Alonso. Nutrición Consciente [Internet]. Madrid 2011, Oct. [Citado el 4 de abril de 2017.] Disponible desde:

- Caminos de conciencia, [Internet] Villavicencio. Meta, Colombia [citado el 4 de abril de 2017] Disponible desde: https://caminosdeconciencia.wordpress.com/2017/03/27/eres-lo-que-comes-la-importancia-de-comer-con-consciencia-plena/

- La Alimentación Consciente, [Internet]. Madrid, España. [citado el 4 de abril de 2017]. Disponible desde: http://www.elle.es/belleza/cara-cuerpo/news/a589076/alimentacion-consciente/

- La nutrición consciente. Educación [Internet] Colombia. [citado el 4 de abril de 2017]. Disponible desde http://www.unir.net/educacion/revista/noticias/la-nutricion-consciente/549201468962/

- Nutrición consciente, la medicina preventiva. [Internet] Barcelona, Madrid. [citado el 4 de abril de 2017]. Disponible desde: http://lameva.barcelona.cat/bcnmetropolis/es/calaixera/generacio-etc/nutricio-conscient-la-medicina-preventiva/

- MB-MAC de 8 semanas. [Internet] Madrid. [citado el 4 de abril de 2017] Disponible desde: http://alimentacion-consciente.com/curso/mb-mac-de-8-semanas/

- Mindful eating: Método atrévete a comer. (MAC) [Internet]Madrid. [citado el 4 de abril de 2017] Disponible desde: http://www.institutgestalt.com/areas-de-conocimiento/actividad/mindful-eating-metodo-atrevete-comer-mac-0

- El arte de la nutrición consciente. [Internet] [citado el 4 de abril de 2017] Disponible desde: https://publicoapa.wordpress.com/2015/01/14/el-arte-de-la-nutricion-consciente/

- Alimentación consciente. Nutrición sana [Internet] [citado el 4 de abril de 2017]. Disponible desde. http://sanoyecologico.es/alimentacion-sana/nutricion-consciente/

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