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Tarea de la semana N°2 Desarrollo De Habilidades Para El Aprendizaje

Enviado por   •  24 de Marzo de 2018  •  666 Palabras (3 Páginas)  •  379 Visitas

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Lo primero que se debe hacer es fijarse en las situaciones que comúnmente te suscitan ganas de postergar el inicio de una tarea y determinar con la mayor precisión posible qué clase de situaciones son. La idea es identificar el tipo de motivación que puede estar detrás.

Es ahí donde aplicamos las preguntas guias, literales y estrategias, para empezar técnicas para vencer la procrastinación. (Adjunto algunas técnicas a aplicar)

- Elige una tarea pendiente que hayas estado postergando y consigue un reloj con alarma.

- Programa la alarma para que suene en 10 minutos. Vas a trabajar solamente durante esos 10 minutos, ni un segundo más…

- Comienza a trabajar y cuando suene la alarma detente. Descansa un par de minutos, anda a buscar un café…

- Fíjate si quieres seguir trabajando otros 10 minutos y repite el proceso.

- Si no, no importa, haz otra cosa y programa otros 10 minutos de trabajo para un rato más.

3. https://jovenestepa.wordpress.com/2011/12/04/procrastinacion-a-cerca-de-la/

CONCLUSIÓN

La procrastinación es un complejo trastorno del comportamiento que a todo el mundo nos afecta en mayor o menor medida. Consiste en postergar de forma sistemática aquellas tareas que debemos hacer, que son cruciales para nuestro desarrollo y que son reemplazadas por otras más irrelevantes pero más placenteras de llevar a cabo. Es asumida popularmente como simple “pereza”. Afecta a multitud de perfiles (el ejecutivo que aplaza una y otra vez una reunión porque la prevé conflictiva, el estudiante que aplaza indefinidamente el estudiar para sus exámenes, etc.) y cada vez más se está convirtiendo en un serio de problema que afecta a al salud psicológica de los individuos y, por ende, a la salud social de una comunidad. La procrastinación es un fenómeno que se ha descubierto de tal complejidad que resulta difícil analizarlo, por las complicaciones que presenta en identificar sus orígenes así como las muchas relaciones causa-efecto que se realimentan entre sí.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

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Temas.

- Deficitatencionaladulto

- jovenestepa.wordpress.com

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