Actividades SENTIMIENTO, EMOCIÓN Y MOTIVACIÓN.

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A partir de hacer una investigación sobre la definición de autoconocimiento y autoestima por varios autores, daré mi propio concepto:

-Autoconocimiento: El autoconocimiento es la capacidad de nosotros para conocerse a uno mismo, aceptando todas nuestras buenas y malas cualidades que nos hacen diferentes a los demás, es aceptarse y quererse a uno mismo.

-Autoestima: La autoestima es la capacidad de aceptarse y quererse a uno mismo. Saber quien eres, que tienes, y ser capaz de ser feliz a pesar de todo.

Actividades de Aprendizaje / Unidad I

Julio César Corona Sandoval / Ingeniería Industrial ”B”

Aula A-4 / 11:00 – 12:00

D) Investigar acerca de la teoría de inteligencia emocional y elaborar un mapa mental de sus características.

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Actividades de Aprendizaje / Unidad I

Julio César Corona Sandoval / Ingeniería Industrial ”B”

Aula A-4 / 11:00 – 12:00

CARACTERISTICAS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Las principales cualidades de la inteligencia emocional son cinco: conciencia de uno mismo, equilibrio anímico, motivación, control de los impulsos y sociabilidad. Estas cualidades podemos organizarlas a partir del esquema adjunto: por ejemplo, la conciencia de uno mismo tiene que ver con la posibilidad del sujeto de poder conocer las emociones propias.

La teoría de Goleman no propone sofocar o eliminar las emociones, sino de controlarlas: por ejemplo, reducir las emociones desfavorables a un mínimo deseable, o bien incitar las emociones favorables, como en el caso de la motivación.

1. Conciencia de uno mismo: Es la capacidad de reconocer los propios sentimientos, emociones o estados de ánimo.

Sabemos que las emociones tienen diversos grados de intensidad: algunas son lo suficientemente intensas como para poder percatarnos de ellas en forma consciente, pero otras están por debajo del umbral de percepción consciente.

2. Equilibrio anímico: Goleman llama así a la capacidad de control del mal humor para evitar sus efectos perjudiciales, entendidos estos en términos de conductas indeseables.

3. Motivación: Es la capacidad para auto-inducirse emociones y estados de ánimo positivos, como la confianza, el entusiasmo y el optimismo.

4. Control de los impulsos: Goleman define esta cualidad de la inteligencia emocional como la capacidad de aplazar la satisfacción de un deseo en busca de un objetivo. En términos psicoanalíticos, de lo que se trata es que el aparato psíquico pueda funcionar bajo el régimen del principio de realidad a través del aplazamiento de la descarga.

5. Sociabilidad: Si las cuatro cualidades anteriores tienen relación con el conocimiento y el control de las propias emociones, la sociabilidad tiene que ver en cambio con el conocimiento y control de las emociones y estados de ánimo de los demás.

Actividades de Aprendizaje / Unidad I

Julio César Corona Sandoval / Ingeniería Industrial ”B”

Aula A-4 / 11:00 – 12:00

TEST : ¿EXTROVERTIDO O INTROVERTIDO?

RASGO

PUNTUACION

Sociabilidad

7 – Alta

Impulsividad

3 – Baja

Actividad

5 – Baja

Afirmación

5 – Baja

Correr riesgos

7 – Alta

Conclusión

De acuerdo al cuestionario realizado, me identifico más con los rasgos de sociabilidad y el de correr riesgos, ya que soy una persona muy sociable, busco la compañía de los demás, me relaciono muy fácil con la gente, interactuó bastante y me gusta mucho correr riesgos para conocer mucho y tener demasiada experiencia. En cuestión de los rasgos de impulsividad y actividad, salí con baja puntuación pero realmente yo me considero y me identifico con puntuación alta ya que soy una persona muy activa, me gusta estar en todo, buscar, preguntar, conocer, lo cual algunas veces me genera tomar decisiones rápidas. Por ello me identifico con puntuación alta en esos dos rasgos.

De tal manera que yo me considero una persona totalmente extrovertida.

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TEST : ¿EMOCIONAL O ESTABLE?

RASGO

PUNTUACION

Ansiedad

1 – Baja

Culpabilidad

2 – Baja

Estrés

1 – Baja

Inferioridad

1 – Baja

Depresión

1 – Baja

Conclusión

En este Test, en todas los rasgos salí con puntuación baja, y sinceramente si me identifico con todos, ya que yo soy una persona relajada, plácida y resisto a todo. En cuestión de culpabilidad, yo siempre me mantengo seguro de