El estudio, el aprendizaje y el mejoramiento de las condiciones de estudio.

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Para mantener nuestra salud física y mental existen ciertas recomendaciones:

- Procurar una alimentación balanceada: esta debe contener alimentos constructores (forman los tejidos orgánicos) tales como carne, leche, huevos, pescado y frijoles; alimentos energéticos (fuentes de energía) tales como azúcar, grasas, papas, arroz, pan; y alimentos reguladores (controlan la salud y la actividad de nuestro organismo) tales como frutas, hortalizas y verduras.

- Ser activos física y mentalmente: practicar juegos y deportes, trabajar, leer, ejercitar el cerebro y los músculos.

- Diagnosticar defectos sensoriales fáciles de identificar y actuar al respecto: si nos cuesta leer un libro de cerca, consultar a un oculista. Si debemos sentarnos adelante para poder escuchar al profesor en clases, es porque nuestros oídos no están funcionando bien.

- Descansar: el trabajo y el descanso por si solos no son beneficiosos, deben combinarse.

- Cuidar la salud mental: para ello se debe tomar en cuenta que todos ser humano posee atributos y limitaciones, se debe proponer metas personales realistas y ser optimista.

- Inteligencia

La inteligencia es la facultad de la mente que le permite aprender, entender, razonar, tomar decisiones y formarse una idea determinada de la realidad.

Para mejorar o estimular la inteligencia se recomienda:

- Observar con actitud crítica: examinar hechos y fenómenos que se presentan de manera que se pueda emitir una opinión al respecto.

- Leer y aumentar el vocabulario.

- La práctica de resolución de problemas: adivinanzas, crucigramas y rompecabezas, domino, ajedrez, etc.

- Ambiente y equipo de estudio

Un ambiente de estudio adecuado estimula el aprendizaje, para crearlo se necesitan ciertos aspectos:

- Existencia de material de trabajo necesario y en orden: el equipo de estudio mínimo consta de: mesa, silla, textos de estudio, lápices, cuadernos, papel, sacapuntas, borrador, regla, horario de estudios, diccionario, fichas y un calendario. El material complementario esta conformado por: reloj, carpetas, lápices de color, fichero, atlas, escuadra, compas, papel carbón, goma de pegar, etc.

- Local físicamente apropiado: esto indica que se debe poseer un lugar de estudio donde los ruidos sean mínimos, la iluminación sea adecuada, haya buena ventilación, temperatura normal, limpieza y orden, etc.

- Los materiales deben estar bien cuidados, listos para ser utilizados y en su sitio correspondiente.

- Evitar colocar en el lugar de estudio objetos que distraigan, tales como revistas, periódicos, radio, televisión, juguetes, animales o muebles demasiado cómodos.

- El interés y la inteligencia

Cada individuo posee intereses espontáneos que lo llevan a sentir placer por la realización de algunas actividades, ¿Cómo se logra el interés por estudiar aquello que en cierto momento no nos parece atractivo? Siguiendo las siguientes recomendaciones.

- Meditar sobre la actividad o estudio que se realizara: ¿es importante? ¿será útil? ¿se puede realizar?, pensemos en los beneficios futuros, en la satisfacción personal o en el valor de los conocimientos, en la independencia económica.

- Hacer contacto con cosas problemáticas: gastar energías tratando de conocer lo que nos preocupa, y con el tiempo, se encuentra placer en lo que antes nos causaba angustia.

- Ser ambicioso: elevar el nivel de nuestras aspiraciones, proponerse grandes objetivos, ampliar los intereses.

Conclusión

Del presente trabajo se puede concluir que todo ser humano tiene la capacidad de aprender, desde que se inicia la etapa de desarrollo existe un tipo de aprendizaje llamado “indirecto” que es aquel que se da en ocasiones del día a día, durante la realización de actividades simples como tener una conversación con un familiar, ir a una fiesta, leer un libro, etc. Tomamos las experiencias previas y al asociarlas con los nuevos conocimientos, se produce el aprendizaje de forma más eficaz. Otros factores del aprendizaje que son necesarios para que se dé el mismo son la inteligencia y la motivación. Por otra parte, el estudio se distingue del aprendizaje en cuanto a que es una actividad propia de los seres humanos, es sistemática y técnica y socialmente valiosa. El aprendizaje, por su parte, es casual, asistemático y sin finalidad consciente. Se aprende inconscientemente en conversaciones, fiestas, juegos. Se estudia, en cambio, en instituciones educativas, bibliotecas y en el hogar, cuando se dedica voluntariamente a aprender.

Recomendaciones

Con respecto al estudio y al aprendizaje, se pueden presentar las siguientes recomendaciones:

- Leer definiciones, tipos y leyes de aprendizaje en distintos libros de psicología.

- Hacer una autoexploración que permita identificar cualidades o fallas en cuanto a condiciones biológicas, condiciones psicológicas, condiciones intelectuales y conocimientos sobre técnicas de estudio, para facilitar el mismo.

- Dar ejemplos y aplicar de forma práctica las leyes del aprendizaje,

Con respecto al mejoramiento de las condiciones de estudio, se pueden presentar las siguientes recomendaciones:

- Elaborar dietas alimenticias balanceadas y procurar consumir diariamente alimentos constructores, energéticos y reguladores, e acuerdo con la actividad física y mental que se realice.

- Organizar el local y equipo de estudio que se posee. Adquirir materiales complementarios.

- Utilizar parte del tiempo libre para resolver problemas, acertijos, adivinanzas, crucigramas, practicar deportes, leer sobre las asignaturas que se están estudiando.

Referencias Bibliográficas

- Araujo, Madeleine (2009). Aragua, Venezuela. En: http://goo.gl/1Byx94 Fecha de consulta: 02 de Octubre del 2015.

- Morles, Víctor (1985). Caracas, Venezuela. Mejores Técnicas de Estudio. Ediciones CO-BO.

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