Importancia del deporte para la salud mental

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Conozco muchas personas que hacen de la actividad física una rutina que los envuelve y engancha demasiado y la mayoría de éstos son personas alegres, felices, inteligentes, buenas en la academia, seguras de sí mismas y hasta exitosos en muchas esferas de la vida; no es de mi agrado comparar, pero mientras escribo estas líneas, se me vienen a la cabeza amigos que no practican ni juegan ningún deporte y haciendo un paralelo entre éstos, noto diferencias significativas, si bien los primeros tienen ciertas características, los segundos o la mayoría de ellos, son en varios aspectos lo contrario.

CONCLUSIÓN

Es por esto que sería una buena idea combinar el deporte y la actividad física con el área de las ciencias humanas, en especial el trabajo social, puesto que uno de nuestros deberes profesionales se basa en las intervenciones y orientaciones psico-sociales que permiten el acercamiento a comunidades de todas las clases socioeconómicas, de esta manera entonces, se puede lograr incorporar en la psique de muchos la importancia que tiene el realizar actividades físicas para así mantener tanto el cuerpo como la mente sana, dando cabida a mejorar la calidad de vida de muchos y evitando problemáticas de orden público y social.

La invitación es entonces a comenzar a crear un estilo de vida ligado al deporte, alejándonos de todos aquellos distractores tecnológicos que no hacen más que volvernos cada días más sedentarios y ajenos al movimiento corporal, teniendo siempre presente que la actividad física no sólo es para mejorar nuestra condición o la apariencia, es crear consciencia de que nuestro cerebro también puede ser ejercitado y que al estar éste en buena forma las condiciones de vida mejorarán.

CIBERGRAFÍA

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