La alimentación y la falta de actividad física en México es una problemática que no se la da importancia que merece

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Según INEGI (2014):

´´México se encuentra en el primer lugar en obesidad en el mundo, que incluye a adultos y niños, además que ya se presentan casos en bebés, debido a que no reciben leche materna y se les alimenta con fórmulas. En México, el país con más obesidad en el mundo, se diagnosticaron de enero a noviembre de 2014, 323 mil 110 casos nuevos de obesidad. En contraste con las campañas gubernamentales como “la cruzada contra el hambre”, México ha superado a los Estados Unidos como el país con más personas obesas en el mundo. Aproximadamente, el 70% de los mexicanos padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre de obesidad. Un tercio de los jóvenes mexicanos también la padecen, cuya cifra se ha triplicado desde hace 10 años.´´ (p.1.)

Con las enfermedades cardiovasculares y la diabetes en aumento, los mexicanos no logran modificar sus hábitos alimenticios, además las diferencias entre clases sociales subrayan el problema: la crisis económica global afecta de manera desproporcional a las personas de escasos recursos.

Funcionarios a nivel federal, estatal y local han implementado estrategias insuficientes para combatir el problema de la obesidad. Algunas instituciones como la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés) hicieron un llamado a las autoridades mexicanas a considerar el problema del sobrepeso como una emergencia nacional.

Parte de la dieta de los mexicanos incluye la vitamina T –compuesta por tacos, tostadas, tortas y tamales- sobre la que yace gran parte del problema. Los altos consumos de carbohidratos que anteriormente se ingerían en cantidades menores y solamente en ocasiones especiales, ahora forman parte de la dieta cotidiana nacional.

Y todo esto repercute a todo México, a sus estados como también a sus municipios de manera global ya que los hábitos de alimentación y de falta de actividad física son similares y no es mucho el cambio en la mala forma de alimentación que tiene cada persona. También cuenta mucho la falta de atención que se le da a estas cuestiones. Aun sabiendo que somos el primer lugar en sobrepeso y obesidad en el mundo, y también conociendo las enfermedades que trae consigo el no cuidar estos aspectos sigue habiendo desinterés por las personas como también por las autoridades correspondientes

Zacapu es un munición del estado de Michoacán, tiene una población de 70.636 habitantes según datos del INEGI (Instituto Nacional de Estadística y Geografía). De los 70.636 habitantes de Zacapu, 36.912 son mujeres y 33.724 son hombres. Por lo tanto, el 47,74 por ciento de la población son hombres y el 52,26 mujeres.

Aun en el municipio no se ha hecho un senso para conocer qué tan avanzada esta dicha problemática de sobre peso y obesidad, pero no deja de ser un problema que se puede ver en gran parte de la población, pero tomando como referencia a otras ciudades cercanas a Zacapu que ya han hecho censos se rescata que: En Morelia, Michoacán.- El 99 por ciento de la población adulta mexicana sufre los estragos del sobrepeso y de la obesidad, mientras en Michoacán afecta al 70 por ciento de este sector; esta enfermedad es el quinto factor de riesgo en defunción del mundo, y lo grave es que también lo están sufriendo los menores, en donde México ocupa el segundo lugar en el mundo, con más casos de obesidad infantil, mientras en la entidad, el municipio de Zamora es el primer lugar ya que el 45 por ciento de los niños la padecen, afirmó el diputado Elías Ibarra Torres, quien urgió a implementar acciones para atender este problema de salud pública.

Conociendo dicha información podemos saber que Zacapu no deja de estar en peligro u a salvo de estos problemas por lo que tenemos que estar al pendiente y darle la importancia que se merece, conocer nuestros cuerpos y la gran función que desempeña una buena alimentación y el realizar actividad física para un buen desempeño y función de nuestro organismo.

En Zacapu ha llegado una ola por promover la actividad física realizando paseos ciclistas, campañas de atletismo, eventos deportivos en plazas de dicho municipio, así como han abierto nuevos lugares para realizar deportes del interés de las personas, también Zacapu cuenta con lugares en los que se puede hacer actividad física, como lo son áreas verdes como parques, campos, pistas y una gran variedad de recorridos y rutas en cerros.

Así que la responsabilidad recae en las personas y en el interés que ellas mismas les den, por querer salir de su zona de confort y querer crear hábitos nuevos que les ayuden a estar bien físicamente y con ello también una buena salud mental y emocional. Se debe de crear conciencia y de instruir a las personas que tengan el interés de cambiar, proporcionándole información sobre hábitos de alimentación, que es saludable y que no, y una correcta ejecución de ejercicios para potencializar los resultados sin que existan riesgos.

Debemos de abrir los ojos y ver la situación de nuestro país, empezar a preocuparnos, darle prioridad a lo que merece prioridad como lo es nuestra salud y por ende a nuestro cuerpo, crear buenos hábitos alimenticios e inculcarlos a los menores de edad ya que ellos solo son receptores de lo que ven, y que mejor que inculcar una vida sana a una vida llena de problemas físicos.

Zacapu es un buen lugar para cambiar estilos de vida, cuenta con lo necesario para poder comenzar a transformarse solo falta que se gane más interés de sus habitantes y no dejar para después, cuando los problemas sean mucho más graves e irreversibles.

Marco teórico

¿En qué consisten el sobrepeso y la obesidad?

‘’Los términos "sobrepeso" y "obesidad" se refieren a un peso corporal mayor del que se considera saludable para una estatura determinada. La medida más útil del sobrepeso y la obesidad es el índice de masa corporal (IMC). El índice de masa corporal se calcula con base en la estatura y el peso’’. (OMS, 2005, p1.)

El sobrepeso es la acumulación de tejido graso que nuestro cuerpo va reteniendo o almacenando este se crea por introducir a nuestro cuerpo a través de los alimentos grandes cantidades de calorías. Cada cuerpo dependiendo la estatura y estadísticas debe mantenerse en ciertos parámetros, que de sobrepasarlos se cae a el sobre peso.

Tanto en México como en el resto del mundo hay millones de personas que tienen sobrepeso o grados de obesidad. Tener sobrepeso o ser obeso conlleva el riesgo de presentar muchos problemas de salud. Cuanta más grasa corporal