La dignidad del hombre. SER PERSONA

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NO llames orgullo o egoísmo a lo que es simplemente una tendencia psicológica, una forma de ser, estructurada quizá desde tu infancia.

Procura diferenciar lo que es temperamental y lo que es propio de tu personalidad, trabaja por transformar tu autoimagen, por cultivar un “yo” que responda a la realidad. Un “yo” que conoce sus puntos flacos, pero sobre todo sus cualidades y valores.

Nada puede ser transformado, si primero no es aceptado.

CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

Practicar el arte de Ser Sinceros/as con uno mismo/a. Esto implica el autoconocimiento, la autoevaluación. Reconocer nuestras fortalezas y nuestras debilidades. Es la práctica de vivir conscientemente. Implica también, controlar adecuadamente nuestros pensamientos negativos y distorsiones cognitivas.

Vivir más conscientemente significaría para mí: …………

Practicar el arte de Aceptarme a mí mismo/a. Es estar de mi lado, ser yo mi mejor amigo/a; Es integrarme. Es no buscar la aprobación externa. Paradójicamente, el rechazo estanca; la aceptación promueve el cambio. Es poder decirse a uno mismo/a: “Sean cuales sean mis defectos o imperfecciones, me acepto sin reservas y completamente”.

Si me aceptara tal como soy: ……

Practicar el arte de Responsabilizarme por mí mismo/a. Implica dejar de culpar a otros o a las circunstancias de lo que me sucede o de lo que soy. Es tomar la iniciativa; ser proactivo/a. Es hacerme responsable de mis elecciones y mis acciones. Es saber que nadie va a venir a solucionar mis problemas.

Si asumo que soy responsable de mi felicidad: ….

Practicar el arte de la Autoafirmación. Es aprender y reconocer que tengo derecho a existir y esto es una bendición. Hacer preguntas es autoafirmarse, igual que leer, aprender, curiosear. Una manera de elevar la autoestima es autoafirmándonos cuando es difícil hacerlo.

Si aceptara plenamente que tengo derecho a ser quien soy: ….

Practicar el arte del Desapego. Esto implica desprendernos de todas nuestros dependencias o apegos. Nos apegamos y nos acomodamos a nuestras creencias, hábitos, posiciones, sentimientos, etc., acostumbrándonos a vivir en el pasado o en el futuro, mas no en el presente. Desapegarnos es volver al presente;

Si viviera más continuamente en el presente: ….

Practicar el arte de Encontrar un Sentido a mi vida. Es tener metas y atreverse a ir tras ellas. Es vivir el proceso de llegar a mis objetivos. Es obrar de acuerdo a mis intenciones. Es encontrar mi visión y mi misión y apasionarme por ello. No desesperarme ni deprimirme si aún no lo encuentro. Todo esto está dentro de mí.

Para mí, vivir con sentido significaría: ….

Practicar el arte de la Integridad Personal: Es procurar concordancia entre nuestras palabras y nuestras acciones. Es respetar lo que nos proponemos, es decir, ganar batallas privadas. Implica no traicionarnos a nosotros mismos/as o a nuestras normas. Es no autoengañarnos.

Si aportara algo más de integridad a mi vida: ….

Practicar el arte del Autocuidado. Es evitar lo que nos hace daño y procurar lo que nos ayuda y protege. Es dejar de mal-tratarme (fumando, drogándome, angustiándome, culpándome, etc.) para focalizar en el bien-tratarme. Es aprender a relajarme y a activarme. Es cuidar mi aire, mi alimento, mi ejercicio, etc.

Si me tratara cada vez mejor: …

Practicar el arte de Vivir en Armonía con la Tierra. Es saber que no sólo estamos acá para beneficiarnos, sino que también podemos aportar cuidado y protección a la Madre-Tierra, que nos acoge, alimenta y alberga. Es respetar a los seres vivos y fluir con la Naturaleza.

Si considerara al mundo y a sus seres como mi gran hogar: ….

Practicar el arte del Buen-Humor. Es aprender a reír más y a reírnos más de nosotros mismos/as; incluso de nuestros problemas.

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