Las fases de la memoria
Enviado por klimbo3445 • 15 de Agosto de 2018 • 726 Palabras (3 Páginas) • 268 Visitas
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Pudiéndose dar la recuperación por un reconocimiento hacia una situación similar, un recuerdo que viene de la nada o por un recuerdo a través de algún indicio o pista que se nos venga a la mente en cierta situación.
En si la recuperación es traer a la mente un recuerdo previamente almacenado para lidiar con situaciones de la vida diaria.
Las fases de la memoria influyen de manera importante en el aumento y disminución de la tensión y ansiedad.
Todas nuestras vivencias son codificadas por nuestra mente, desde una buena hasta una mala experiencia. Día a día procesamos información, desechando miles de recuerdos que nuestra mente no considera relevantes, más sin embargo pueden estar almacenadas durante un corto o un largo tiempo.
Para esto existe la codificación para darle relevancia y mantener cierta información que en nuestro futuro será necesaria. Después de “filtrar” todas nuestras vivencias, almacenamos todo lo que consideramos importante y lo dejamos ahí hasta que sea necesario recuperarlo y utilizar esa información como experiencia de eventos pasados en nuestros eventos presentes.
Al tener un problema nuestros niveles de tensión y ansiedad suben, pero somos capaces de usar la memoria para lidiar con nuestras situaciones. Tomando estas fases de la memoria. Tenemos información codificada y almacenada para recuperarla y poder o no sobrellevar cada situación que se nos presente en la vida.
Si nos enfocamos siempre en nuestras malas experiencias y recuperamos todos esos malos recuerdos nuestra tensión y ansiedad aumentara de manera considerable, pero si nos enfocamos en recuperar recuerdos que nos hagan ver experiencias en donde salimos adelante a pesar de las adversidades, habremos logrado disminuir nuestros niveles de tensión y ansiedad.
Y habremos de seguir el proceso de las fases de la memoria, codificando y almacenando esas experiencias, tanto buenas como malas en información que después podremos recuperar para poder lidiar con situaciones donde la tensión y ansiedad no debiera existir.
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