PROFESIONALES DE LA SALUD CON ESTÍLOS DE VIDA CON ALTO RIESGO DE ESTRÉS Y PROPENSOS A SUFRIR ENFERMEDADES

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En lo particular y lo que hemos podido observar, a pesar de que es una realidad la alta exigencia en nuestras carreras y que los horarios son verdaderamente estrictos, no debe ser éste un obstáculo para ir en procura de nuestra salud buscándola a partir de la creación de estilos de vida saludable; en el estudio del doctor Farith Martínez, citado en el segundo párrafo, nos revela los altos niveles de estrés y los bajos niveles de hábitos de salud adecuados en estudiantes de nuestra Universidad, sin embargo somos testigos directos de las inversiones que la Universidad hace en procura de mejorar estos hábitos en los estudiantes, mediante la compra de Bicicletas para hacer tours y ejercicios y que están a la disponibilidad del estudiantado y de la comunidad universitaria en general, sin embargo es poco lo que los estudiantes conocen y utilizan estos servicios. La universidad también cuenta con campeonatos deportivos inter-semestrales, inter-facultades e incluso hace convocatorias a nivel de Universidad para pertenecer a los equipos deportivos institucionales y los incentiva con descuentos en el pago de la matrícula. Podemos dar testimonio directo de lo importante que es dedicar tiempo al día para sí mismo, tiempo para realizar actividad física, tiempo para charlar y compartir con los compañeros. Además de hacer deporte, el compartir con los compañeros, el despejarse de las actividades académicas rutinarias provoca en las personas una liberación y un estado de relajamiento por un momento, ayudándonos a liberar el estrés en gran parte.

Para finalizar, queremos recalcar la importancia que existe en la práctica de actividad física diaria como método liberador de estrés y los buenos hábitos alimenticios también evitarían ciertos episodios perjudiciales para nuestra salud física y emocional.

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