¿Por qué nos da parálisis del sueño?

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Durante esta transición la persona se despierta bruscamente y solo podrá estar consciente de su entorno, pero se mantendrá bloqueada de su estado físico, impidiendo movimientos musculares y los únicos músculos activos serán los oculares y respiratorios.

La mayoría de personas al sufrir está anormalidad del estado REM, se sienten angustiada y con temor, tanto así que llegan a tener alucinaciones creadas por la mente. La alucinación es una percepción falsa ya que no pertenece a ningún estímulo exterior o que sea concreto, sin embargo, el que consta de esta, asegura que es real.

Durante esta fase las alucinaciones pueden ser tanto visual y auditiva, en algunos casos creando miedo, haciendo que la parálisis dure más tiempo de lo habitual que es de cuatro minutos.

La parálisis del sueño nos puede dar por varias situaciones, no solo a las personas que sufran de narcolepsia. En la mayoría de los casos es por el estrés, que es causado por dar un rendimiento superior al del normal provocando un cansancio mental. En otros casos es por fatiga, ansiedad, cambios repentinos de lugar o horarios y también parte de los síntomas de la narcolepsia.

Aunque la parálisis dure alrededor de cuatro minutos, la experiencia no es del todo agradable como afirma la mayoría de personas. Para no sufrir de estos episodios, es recomendable que debemos relajarnos para evitar todo el tipo de estrés, dormir las horas necesarias, entre otros.

Bibliografía

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