Prevención de riesgos laborales.

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- Las tareas de manejo de cargas que habitualmente acompañan al levantamiento (mantener la carga, empujar, estirar, transportar, subir, caminar) no supongan un gasto significativo de energía respecto al propio levantamiento. En general no deben suponer más de un 10% de la actividad desarrollada por el trabajador. La ecuación será aplicable si estas actividades se limitan a caminar unos pasos, o un ligero mantenimiento o transporte de la carga.

- No debe haber posibilidad de caídas o incrementos bruscos de la carga.

- El ambiente térmico debe ser adecuado, con un rango de temperatura de 19 - 26ºC y humedad relativa entre el 35% y el 50%

- La carga no sea inestable, no se levante con una sola mano, en posición sentado o arrodillado, ni en espacios reducidos.

- El coeficiente de rozamiento entre el suelo y las suelas del calzado del trabajador debe ser suficiente para impedir deslizamiento y caídas (0.4 - 0.5).

- No se emplean carretillas o elevadores.

- El riesgo del levantamiento y descenso de la carga es similar.

- El levantamiento no es excesivamente rápido, no debiendo superar los 76 centímetros por segundo.

Para realizar la evaluación de Carga Mental se empleará el método NASA TLX.

Este método es subjetivo que propone un procedimiento de valoración de la carga mental desde una perspectiva multidimensional, y que otorga una puntuación global de la carga de trabajo a partir de la media ponderada de las puntuaciones de las seis subescalas siguientes: Exigencia de tipo mental, Exigencia de tipo físico, Exigencia temporal, Esfuerzo, Rendimiento, Nivel de frustración.

- Hay diversos y variados indicadores para valorar la fatiga mental han sido aplicados con más o menos frecuencia por los investigadores; sin embargo, existe coincidencia en que estos se agrupan en tres niveles: fisiológicos, psicológicos y psicofisiológicos.

Nivel fisiológico: son utilizados bajo el supuesto que la carga mental de una tarea se puede valorar a través del grado de activación fisiológico. Presentan algunas desventajas donde se destacan sus enormes requisitos de implementación, la mala aceptación que reciben por parte de los sujetos que participan en la evaluación y, lo más importante, las dudas sobre su validez como índices de la carga mental del trabajo. Entre ellos destacan la medida del diámetro pupilar y la frecuencia cardiaca.

Nivel Psicológico: Existe una gran variedad de procedimientos subjetivos y/o psicológicos que son útiles para valorar la carga mental, entre ellos se pueden mencionar a: Prueba de Yoshitake, el WP (WorkloadProfile) y el Método LEST. Es necesario conocer que una de las principales desventajas que presentan, está relacionada con el momento de elegir entre las distintas técnicas, cuál será la utilizada, en función de cuál sea el objetivo y/o el ámbito de investigación.

Nivel Psicofisiológico: Los principales indicadores que se encuentran en este nivel son el Tiempo de Reacción (registro del tiempo que transcurre desde la aparición de la señal o estímulo hasta que se ejecuta la acción de respuesta), Umbral de Discriminación Táctil (Es la mínima distancia en la que es posible la distinción de dos estímulos táctiles), Frecuencia de Discriminación Cromática (consiste en determinar la mínima frecuencia a la cual se discrimina la composición cromática de un disco que disminuye o aumenta su velocidad paulatinamente), Frecuencia critica de fusión (consiste en determinar la frecuencia a la cual los estímulos luminosos intermitentes se perciben como un estímulo continuo), Destreza manual (Utilizada para medir la rapidez, la coordinación y otras características de las respuestas del movimiento).

Para realizar la evaluación Psicosocial se empleará el método FPSICO. INSHT.

Este método de evaluación fue elaborado por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo, el cual puede ser aplicado por cualquier empresa independientemente de su tamaño o actividad.

La evaluación consta en aplicar un cuestionario a todos los trabajadores de la empresa el cual se diseñó para sugerir cambios de organización y de gestión en la empresa los cuales se encargan de mejorar el clima psicosocial, detectar condiciones desfavorables en el marco laboral y obtener información; a partir de las percepciones de los trabajadores sobre las condiciones psicosociales del trabajo. Cabe mencionar que el método ha sido concebido para obtener valoraciones grupales de trabajadores en situaciones relativamente homogéneas. El cuestionario está compuesto por 75 preguntas que responden a una distribución en siete factores:

- Carga mental

- Autonomía temporal

- Contenido del trabajo

- Supervisión-participación

- Definición de rol

- Interés por el trabajador

- Relaciones personales

Referencias Bibliográficas:

- Metodo OWAS. Consulta 11-02-2017. Online: http://www.ergonautas.upv.es/metodos/owas/owas-ayuda.php

- Diego-Mas, Jose Antonio. 2015. Evaluación ergonómica del levantamiento de carga mediante la ecuación de Niosh. Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia. Consulta

13-02-2017. Disponible Online: http://www.ergonautas.upv.es/metodos/niosh/niosh-ayuda.php

- Evaluación de carga mental. Consulta 11-02-2017. online: http://naukas.com/2011/03/28/evalua-tu-carga-mental-con-el-metodo-de-la-nasa/

- Indicadores para medir la carga mental. Consulta 11-02-2017. Online: http://www.ecured.cu/index.php/Carga_mental#Indicadores_para_medir_la_carga_mental