REQUISITO 5. MANTENIMIENTO DEL EQUILIBRIO ENTRA LA ACTIVIDAD Y REPOSO.
Enviado por Sara • 5 de Abril de 2018 • 498 Palabras (2 Páginas) • 1.356 Visitas
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0200 Fomento del ejercicio.
Actividades:
0200 1 Explorar las barreras para el ejercicio
0200 2 Animar al individuo a empezar con el ejercicio.
0200 3 Ayudar al individuo a desarrollar un programa de ejercicios adecuados sus necesidades.
0200 4 Ayudar al individuo a integrar el programa de ejercicios a su rutina diaria.
0200 5 Instruir al individuo acerca de Informar al individuo acerca de los beneficios para la salud y los efectos psicológicos del ejercicio.
0200 6 Instruir al individuo acerca de la frecuencia, duración e intensidad de los ejercicios.
0200 7 Enseñar al individuo técnicas de respiración adecuadas para maximizar la absorción de oxígeno.
El ejercicio moderado durante el embarazo afecta de manera positiva al organismo. Durante el periodo de gestación se ven afectados diversos aparatos y órganos; el aparato circulatorio, sufre un desplazamiento hacia arriba de ciertas estructuras, como consecuencia del crecimiento del útero, el volumen de sangre aumenta, el sistema respiratorio de igual manera sufre cambios anatómicos y funcionales debido a las dimensiones que cambian al re comprimidos hacia arriba.
El ejercicio, causa una respuesta de mejoría en la capacidad cardiorrespiratoria.
Se recomienda a las embarazadas sanas sin complicaciones la realización de ejercicio físico aeróbico de carácter moderado cinco días a la semana con una duración de 30 minutos en cada sesión durante el embarazo.
Fecha: 12- agosto-2016
Actividad:
- Se le proporciono a la paciente información sobre la importancia que conlleva la realización de ejercicios aeróbico durante el embarazo mediante una plática verbal.
Fecha: 19- agosto-2016
- Actividad: se orientó a la paciente acerca de los diferentes tipos de ejercicios aeróbico que se pueden emplear durante el embarazo y se estableció un programa de ejercicio adecuado a sus necesidades.
Fecha: 26-agosto-2016
- Realizaron los ejercicios aeróbicos, se instruyó a la paciente sobre la duración de cada tipo de ejercicio así como la frecuencia y la cantidad, además se informó sobre las medidas preventivas que se deben de tomar ante los ejercicios.
- Monitorear signos vitales de la paciente mientras realice las actividades
9-sep:
- verificar si las actividades antes ya descritas son realizadas correctamente
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