Respuesta cardíaca al ejercicio.

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- Aumento de la frecuencia cardiaca, distensión de las fibras de la aurícula derecha (reflejo de Bainbridge)

- Incremento del volumen sistólico por el aumento de la fuerza de contracción de los miocitos ventriculares

Por lo tanto al aumentar el retorno venoso aumenta el gasto cardiaco

Respuesta de la frecuencia cardiaca, del volumen sistólico y del gasto cardiaco al ejercicio

El gasto cardiaco aumenta con el ejercicio, mientras más intenso sea el ejercicio más elevado será el gasto cardiaco, pero no es una relación del todo lineal solo hasta el 70% del ejercicio máximo, a intensidades superiores el gasto cardiaco se limita por lo que tiende a estabilizarse.

Frecuencia cardiaca

Es el principal factor responsable del aumento del gasto cardiaco durante el ejercicio, el ejercicio dinámico desencadena un aumento de la actividad simpática y la inhibición de la actividad para simpática, a intensidades bajas el aumento de la frecuencia cardiaca es el único factor responsable del gasto cardiaco.

Tipos de grupos musculares que participan en el ejercicio

El ejercicio con los miembros superiores a una intensidad determinada desencadena una respuesta de la frecuencia cardiaca mayor que si se realiza con miembros inferiores, esto se explica porque hay un mayor reclutamiento de unidades motoras tipo ll durante el trabajo con brazos que durante el trabajo con piernas, además se acompaña de una cinética más lenta del consumo de oxígeno.

- Sexo: la frecuencia cardiaca será mayor en mujeres

- Edad: se va reduciendo la frecuencia cardiaca

- Grado de entrenamiento: los sujetos entrenados presentan frecuencias cardiacas submaximas inferiores que los no entrenados para una misma carga de trabajo

- Condiciones ambientales: las temperaturas elevadas y el aumento de la humedad del aire, la hipobaria (disminución de la presión barométrica con respecto al nivel del mar) y la hipoxia provocan una elevación de la frecuencia cardiaca

- Situaciones patológicas: algunas enfermedades afectan la respuesta de la frecuencia cardiaca al ejecutar el ejercicio principalmente aquellas que reducen la capacidad funcional de la persona como son: anemias, cardiopatías, enfermedades respiratorias y miopatías)

Volumen sistólico

La frecuencia cardiaca en personas de la misma edad aumenta lo mismo independiente del grado de entrenamiento, pero en el volumen sistólico en personas entrenadas aumenta con las exigencias que demanda el ejercicio mientras que en personas sedentarias este volumen puede alcanzar valores bajos en el ejercicio máximo, estas diferencias se deben al llenado diastólico que depende en gran parte del volumen sanguíneo que en sujetos entrenados será mayor que en sujetos sedentarios

El volumen sistólico puede ser modificado por el envejecimiento, debido a la reducción de la frecuencia cardiaca máxima el principal factor responsable de la disminución del gasto cardiaco.

Gasto cardiaco

Los dos factores de los que depende el gasto cardiaco aumentan con el ejercicio (frecuencia cardiaca y el volumen sistólico), este aumento del gasto cardiaco es proporcional a la intensidad del ejercicio realizado hasta intensidades normales (60- 70 VO2max) a intensidades superiores el gasto cardiaco solo aumenta a expensas de la frecuencia cardiaca ya que el volumen sistólico no aumenta más, esto hace que el gasto cardiaco se estabilice hasta llegar a la intensidad máxima del ejercicio. La capacidad para aumentar el gasto cardiaco depende de la capacidad funcional de los sujetos, las personas entrenadas son capaces de elevar el gasto cardiaco a cifras superiores de las normales mientras que los sujetos sedentarios no.

Cambios en la respuesta cardiovascular durante el ejercicio prolongado

Cuando se realizan actividades de intensidad constante de más de 15-20 minutos de duración para mantener el mismo gasto cardiaco se produce una disminución del volumen sistólico y un aumento de la frecuencia cardiaca.

ADAPTACIONES CARDIACAS AL EJERCICIO

Durante la actividad física el corazón tiene que adaptarse para mantener un aporte de oxígeno a la demanda metabolica de la musculatura activa.

Adaptación central

- Disminución de la frecuencia cardiaca

- Aumento del volumen de las cavidades cardiacas

- Aumento del volumen latido

- Mejora la perfusión miocardiaca

Bradicardia sinusal: asociada a un pulso irregular y aumento del volumen sistólico es el primer hallazgo que se encuentra en la exploración física de un deportista de resistencia.

La menor frecuencia cardiaca