Técnicas educativas en salud ocupacional Título del trabajo

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Refrigerios

$ 800.000

Alquiler

$ 100.000

Papelería me insumo

$ 100.000

Total

$ 1’000.000

METAS

- Aplicar de manera eficaz en su labor lo aprendido en la capacitación.

- El aprendizaje de las pausas activas y su puesta en práctica.

- Los trabajadores siempre opten por buenas posturas en su lugar específico de trabajo.

- La responsabilidad y concienciación del auto cuidado.

QUE PUEDE SER UN RIESGO BIOMECANICO

Se le denomina riesgo a la probabilidad de sufrir algún evento adverso indeseado durante la realización de un trabajo, ya que la mayor parte de horas laborales se encentran en la misma posición, deben hacer sus pausas activas y adoptar las posturas correctas.

Los desórdenes musculoesqueléticos relacionados con el trabajo (DME) sonentidades comunes y potencialmente incapacitantes, pero aun así prevenibles, que comprenden un amplio número de entidades clínicas específicas que incluyenenfermedades de los músculos, tendones, vainas tendinosas, síndromes deatrapamientos nerviosos, alteraciones articulares y neurovasculares. Usualmente se estudia la frecuencia y severidad de las patologías de miembro superior relacionadas con el trabajo, agrupadas en la categoría de enfermedades músculo esquelético, donde concurren entre otras las lumbalgias inespecíficas. Estas patologías músculo esqueléticas aunque no son causadas exclusivamentepor el trabajo si impactan de manera importante la calidad de vida de lostrabajadores y contribuyen con la mayor proporción en el conjunto deenfermedades reclamadas como de origen laboral en muchos países

ALGUNAS PATOLOGIAS

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Forma incorrecta

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Forma correcta

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CONSECUENCIA DEL RIESGO BIOMECANICO

Riesgos relacionados con el Levantamiento de Cargas El riesgo de sufrir una lesión de espalda aumenta si la carga es: demasiado pesada: no existe un límite de peso para que una carga sea segura, pero un peso de 20-25 kg resulta difícil de levantar para la mayoría de las personas; demasiado grande: si la carga es grande, no es posible seguir las instrucciones básicas de levantamiento y transporte, como mantener la carga lo más cerca posible del cuerpo, ya que los músculos se cansarán más rápidamente; difícil de agarrar: esta circunstancia puede hacer que el objeto se resbale y provoque un accidente; las cargas con cantos afilados o materiales peligrosos pueden lesionar a los trabajadores; descompensada o inestable: esta situación conduce a una carga desigual de los músculos y desemboca en la fatiga, debido al centro de gravedad del objetivo que se aleja del eje central del cuerpo del trabajador.

PELIGRO BIOMECÁNICO

Entendemos por peligro biomecánico, a la probabilidad de sufrir algún evento adverso e indeseado (accidente o enfermedad) durante la realización de algún trabajo y condicionado por ciertos factores de riesgo

Postura (prolongada, mantenida, forzada, anti gravitacionales)

esfuerzo

POSTURA

Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética. Si nos mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna, una buena oxigenación y una apariencia esbelta.

CONSECUENCIAS A LA SALUD POR LA POSTURA:

TORTICOLIS: Es un torcimiento del cuello en el cual la cabeza apunta hacia un lado mientras la barbilla o mentón esta volteada hacia el otro

LUMBALGIA: Alteración de un nervio por la deformación y comprensión de la columna vertebral en su región lumbar

LORDOSIS: Deformación en la columna vertebral en su posición dorsal hacia adelante (joroba)

ESCOLIOSIS: Desviación hacia la derecha o la izquierda de su columna vertebral en su origen dorsal, una persona es propensa a esta enfermedad cuando puede tener una mano o un pie desigual

MIOPATIA: Es causada por la posición de los pies al sentarse que produce una contractura muscular a nivel de los músculos de la columna vertebra

ESFUERZO

El esfuerzo que el trabajador tiene que realizar para desarrollar la actividad laboral se denomina “carga de trabajo”. Cuando la carga de trabajo sobrepasa la capacidad del trabajador se pueden producir sobrecargas y fatiga

CONSECUENCIAS A LA SALUD POR EL ESFUERZO:

SÍNDROME DEL TÚNEL DEL CARPO: El Síndrome del Túnel Carpo es causado por doblar excesivamente la muñeca al escribir a máquina, usar juego de videos (utilizando la palanca de juego) y otras actividades

TENDINITIS: En la tendinitis, los tendones, los tejidos alargados que conectan a los músculos con los huesos, se inflaman y se desgarran. La tendinitis está asociada con un estiramiento excesivo y repetitivo ocasionado por el uso excesivo de ciertos músculos.

FATIGA: Es una enfermedad neurológica la cual presenta síntomas tales como: fiebre, sueño no reparador, intolerancia a la luz, dolor muscular y en las articulaciones.

LESIONES MUSCULO-ESQUELETICAS: Abarca muchos signos y síntomas que pueden afectar distintas partes del cuerpo (manos, muñecas, codos, nuca, espalda); así como distintas estructuras anatómicas (huesos, músculos, tendones, articulaciones y nervios)

POSTURAS Y PAUSAS ACTIVAS

EJERCICIO LÚDICO DE POSTURAS Y PAUSAS ACTIVAS.

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ENCUESTA

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