TEMA TEORIA Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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Incumplimiento

- Muchos componentes dentro del plan no se cumplen de acuerdo a lo planificado, en varias sesiones el tiempo no correspondía por diferentes factores externos, como, impuntualidad de los deportistas, falta de motivación, no se realizaban los ejercicios adecuadamente y el profesor no tenía dominio de grupo y no realizaba las correcciones pertinentes al momento de la ejecución de los ejercicios, dentro de la sesión y no se cumplía la totalidad del mismo, y los componentes que no se realizaban no se volvían a ver en ninguna sesión

Asistencia

- El entrenamiento se dividía en una 1 hora de preparación física, y una hora y media de trabajo técnico táctico, la preparación física siempre se realizaba en el estadio de atletismo pedro Grajales y solo una vez se realizó en la chanca de tenis. Siempre se evidencio que no todos los deportistas asistían a la primera hora de P.F, pues al momento del entrenamiento técnico táctico el grupo aumentaba.

- El control de asistencia no se llevaba adecuadamente, ya que en la preparación física no se llamaba a lista y por eso los deportistas si querían no asistían, pero el entrenador del trabajo técnico-táctico si llevaba un control de asistencia.

Deficiencia

- La atención del grupo no era la educada, algunos tenían déficit en la técnica, como por ejemplo el saque y no se los corregía.

- Muchos deportistas que están entrenando no asistían, porque tenían dificultades con sus estudios, labores sociales, Pre-ICFES, etc.

Dificultades

- Los días que llueve se cancelaban los entrenos, ya que no había una cancha alterna u otra manera de realizar el entrenamiento.

Métodos

Preparación física:

- método continuo

- método de intervalo

- trabajos en circuitos

- trabajo de fuerza

La preparación técnico-táctica:

- método global

- método analítico

Medios más Utilizados

Los medios en el entrenamiento podemos encontrar

- Vallas

- conos

- topes

- barras

- raquetas

- pelotas de tenis

Resumen de los Test

- A los deportistas no se les realizo un test para conocer su condición física, psicológica, técnica o táctica

Disciplina del grupo

- Durante los entrenamiento de la preparación física se notaba déficit en la atención, lo cual conllevaba a la indisciplina dentro del grupo, los deportistas hacían lo que querían, no realizaban los ejercicios de manera correcta, además el entrenador no tenía un buen manejo de grupo y no se notaba un liderazgo por parte de él.

A diferencia en el entrenamiento específico (técnico.tactico), se notaba el grupo más motivado y concentrado y trataban de hacer los ejercicios correctamente, y se veían pocas veces correcciones.

Actitud ante el Entrenamiento

- Se nota en los deportistas falta de compromiso con el entrenamiento, no acataban las órdenes del profesor en preparación física, pero en el entrenamiento tectico-tactico se notaba mucho más compromiso y motivación ante la sesión de entrenamiento,

Control de lesiones:

- No se lleva control de lesiones ya que no hay una persona encargada en este ámbito

Versión de Pronostico

- Para el próximo mes, deberíamos realizar los siguientes test para conocer la condición física de los deportistas y así mismo preparar la planificación con base a las deficiencias que se hayan observado con la realización del test. En la preparación física se realizaran las siguientes pruebas.

- Test de Cooper.

- Test de Sprint 30 Metros con cambios de dirección, cada 5 metros se coloca un cono a un lado.

-Un minuto de flexiones de brazos.

-Un minuto de sentadillas flexión a 90 grados.

-Un minuto de Burpees.

-Un minuto de Abdominales.

- Cada test se debe realizar en un día diferente.