Trabajo de la asignatura de Canotaje

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La pillada

Descripción ejercicio: todos los alumnos dentro del agua jugaran al pillarse, el modo de desplazamiento será libre y estarán dentro de una zona delimitada.

Aquavoley

Descripción ejercicio: divididos en dos equipos jugaran voleibol en el agua tratando de que el balón no toque el agua, si el balón toca el agua punto para el equipo contrario.

Simuladores

Descripción ejercicio: cada uno tendrá una pala con la deberá desplazarse por dentro del agua simulando estar remando y como si estuvieran dentro de un kayak. Posterior a eso se hará una competencia entre todos quien avanza más rápido de un punto a otro con pataleo y la simulación de la remada.

EQUILIBRIO EN EL MEDIO ACUÁTICO

Los kayaks se construyen bastante angostos, por lo que no hace falta hacer mucha fuerza para lograr que se mueva. Esto quiere decir que debe mantener el equilibrio de forma activa, lo que afortunadamente es fácil y a menudo se logra naturalmente.

Para permanecer en equilibrio necesita mantener la parte superior de su cuerpo relajada y perpendicular al agua en todo momento. Relaje su estomago y su espalda baja y permita que el kayak se incline libremente cuando las olas lo empujan. Mantener la vista sobre el horizonte también ayudará a mantener el equilibrio. No se aferre al kayak. Esto más probablemente lo haga caer en lugar de darle un soporte extra.

Pero si pierde el equilibrio y necesita un apoyo extra, sólo golpee rápidamente la superficie del agua con el dorso de la hoja de su pala. Esto le dará un apoyo bastante bueno pero sólo por un segundo, por lo que necesita recuperar su equilibrio inmediatamente.

Este y algunos otros métodos para obtener apoyo de la superficie del agua se describen en detalle más adelante en la sección Apoyos y Esquimotaje.

Juegos de equilibrio

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Gran circulo

Descripción Ejercicio: el alumno para poder explotar la estabilidad y mantener el equilibrio del kayak deberá de forma individual entrar al agua con su kayak, al encontrarse en el agua deberá tomar la pala desde una de las cucharas y formar un circulo por alrededor de la embarcación sin tocar esta misma.

El vaivén

Descripción ejercicio: los alumnos en parejas deberán entrar al agua, uno de los alumnos estará dentro del kayak y otro fuera de este para afirmarlo. El alumno que está dentro de la embarcación realizara presión sobre el reposapiés y evitara darse vuelta mientras que el otro alumno estará moviendo la embarcación buscando volcarlo.

Los recolectores

Descripción ejercicio: distribuidos en el agua intentaran recoger el máximo número de pelotas del agua transportándose en el kayak. El ejercicio termina cuando no queda ninguna pelota por recoger.

Los acróbatas

Descripción del ejercicio: individualmente, con la pala y el kayak intentaran sentarse sobre la tapa de la embarcación sacando los pies del interior como si estuviéramos sentados en un tronco y mantenerse por 20 segundos y volver a sentarse correctamente.

Maremoto

Descripción del ejercicio: individualmente, con la pala y el kayak en un espacio limitado y cercano a la orilla con los brazos arriba, hacer olas balanceando el kayak hacia adelante y hacia atrás, al principio suave, después más fuerte, al pasar una cantidad de tiempo los alumnos deberán mantener el equilibrio sin ayuda de la pala y deben equilibrarse en el agua que tendrá un oleaje mas desordenado y provocando desequilibrio en la embarcación.

Lanzadores olímpicos

Desarrollo del juego: todos con una rodilla apoyada en el kayak y con la pala cogida por la hoja como si fuera una jabalina. A la señal, todos los participantes tienen que lanzar la pala lo más lejos posible y luego, tras otra señal tienen que ir hacia el lugar donde tiraron su pala y cogerla lo más rápido posible evitando que se hundan.

DESPLAZAMIENTO EN EL MEDIO ACUÁTICO

El desplazamiento es importante en estos deportes ya que es el trasladarse de diferentes formas y en distintas direcciones independientes de la distancia cual se pueda recorrer en un determinado medio acuático, esto puede ser en un rio o lago. Lo importante es utilizar nuestro entorno y naturaleza para realizar este deporte. Existen desplazamientos de forma frontal, lateral y hacia atrás según lo requiera el estudiante para realizar una determinada acción: avanzar, retroceder, ir hacia la derecha, ir hacia la izquierda.

Juegos de desplazamiento

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El padrino

Descripción ejercicio: cada estudiante en su kayak se desplazara en diferentes direcciones de acuerdo al espacio que establezca el profesor. El objetivo de esta actividad, es estarse desplazando libremente hasta que el profesor diga un nombre de un estudiante y todos deberán dirigirse donde se encuentra el alumno y realizar los mismos desplazamientos que ejecuta. Luego de un minuto de imitación de desplazamientos al compañero se vuelve a la normalidad y realizan movimientos libremente hasta que profesor de nuevamente el nombre de un estudiante y así seguir durante un tiempo establecido.

Relevos

Descripción: El grupo de clases se divide en equipos de 4 personas, luego se ubicaran el boyas ubicadas en el medio acuático (estas tendrán una distancia de 50 metros aproximadamente), donde cada estudiante se ubicara al lado de ella. El profesor dará la señal donde el alumno 1 se desplazara donde se encuentra el estudiante 2 y entregarle un testimonio o cualquier otro elemento motivador y este trasladarlo al estudiante 3 y este al 4 para así dar termino a esta. Ganará el que transporte el testimonio más rápido. Puede recibir modificaciones en distancia, elemento motivador y forma de desplazarse (con pala o solo con manos)

Camino loco

Descripción ejercicio: En el agua se colocaran varias bollas, a diferentes distancias y direcciones. La finalidad de esta actividad es que los estudiantes puedan desplazarse en diferentes direcciones de una boya a