Voleibol. Los golpes o técnicas van haciendo que el juego avance.

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para la próxima acción. También existe el voleo hacia atrás en suspensión que al igual que este tipo de voleo al frente el trabajo principal lo ejecutan los brazos y manos. Igualmente se ejecuta con dos manos o con una.

El saque es la primera técnica que es usada, con ella se empieza el juego y se pone en juego el balón, es una importante arma ya que si no lo haces correctamente pones en riesgo desde el principio tu juego, todo depende de la potencia con la que golpes el balón.

Una de las técnicas de saque recibe el nombre de por arriba en suspensión, aquí el jugador se coloca de frente a la red, separado de la línea final del terreno (de 3 a 5 m de distancia) con las piernas en forma de paso, el balón sostenido con una o ambas manos y la vista al frente. El lanzamiento del balón con dos manos aporta más seguridad y mayor coordinación, preferentemente el balón se lanza hacia dentro del terreno, para ganar en distancia al golpeo. Simultáneamente al lanzamiento se produce el primer paso de la carrera hacia delante, produciéndose un movimiento de traslación de los dos brazos, desde atrás al frente y hacia arriba. La elevación del cuerpo se realiza similar al saque de tenis. Después de producirse el contacto con el balón el jugador cae dentro del terreno apoyado sobre ambas piernas, amortiguando la caída con un movimiento elástico.

La recepción es fundamental al igual que las dos anteriores técnicas, con ella continuamos después del saque y debemos saber responderla y evitar que llegue a nuestro suelo, es cuando el equipo contrario ataca al saque.

El bloqueo es la única acción que puede salvar el juego, cuando se logra interceptar el paso del balón a la cancha, se forma una barrera con las manos que evitará que llegue a nuestra área de juego un balón y el otro equipo se hagan merecedores de puntos. El bloqueo es el elemento con mayor resultado en el juego como defensa para remates y saques, en especial con los resultados finales del partido, sobre todo en el juego varonil, en realidad más que físico es técnico, su ejecución es muy sencilla.

En el bloqueo solo hay dos técnicas diferentes la primera es el bloqueo defensivo, en este pasan muy poco los brazos de la red o nada, su objetivo es restarle fuerza al balón y como consecuencia que este caiga al campo de la defensa de manera que se pueda construir un contra ataque. La segunda de sus técnicas es el ofensivo, aquí hay un trabajo activo de los brazos y el objetivo es que el balón no pase y se obtenga un punto directo. Esto significa que simultáneamente al contacto se realiza un trabajo fuerte y activo de las manos.

El remate es una consecuencia al igual que la recepción de el saque y recepción se logra cuando se dispara el lanzamiento del balón en juego hace el arco y todos son con un único fin, lograr anotar puntos para su equipo, el remate es una técnica un poco más compleja, por tradición el remate es el ataque del equipo, para dominar el remate se necesitan varias cosas y es difícil lograr buenos remates, necesitas dominar bien el juego y la red, podríamos decir que para logrará un buen remate se necesita tener una altura mayor a la promedio y un gran salto o incluso ambas.

Entre las técnicas de él remate se encuentra el de muñeca (dirigido), este tipo de remate tiene la misma forma de ejecución que el frontal. Su diferencia radica que al momento del contacto el jugador frena el movimiento del brazo y golpea con la mano extendida el balón en forma de latigazo. En este movimiento, el golpe se da únicamente con la muñeca.

En conclusión, el voleibol es un deporte bastante entretenido, moderno, y en continua innovación, en el cual es muy relevante el trabajo en equipo y la capacidad de reacción de los jugadores. Por lo que, es muy importante el entrenamiento de estos dos aspectos. Para ello, en primer lugar, hay que conseguir un dominio de la técnica, tanto individual como colectiva, así como de la táctica, igualmente, individual y colectiva. Asimismo, se debe tener un control de la técnica y la táctica, tanto defensiva como atacante, por parte de todos los miembros del equipo, ya que, como es un deporte en el que suceden situaciones sorpresivas, los jugadores deben saber cómo actuar en cada momento independientemente de la posición en la que se encuentren. Es importante que en las etapas de iniciación al voleibol se le dé más importancia a la técnica, ya que se deben buscar automatismos, para más adelante, realizar un trabajo óptimo de la táctica y por último, destacar la importancia de realizar una progresión adecuada al desarrollar la periodización, en función de la complejidad de los fundamentos