SER RESPONSABLES DE NOSOTROS MISMOS

SER RESPONSABLES DE NOSOTROS MISMOS

Tomar conciencia de la importancia de nuestro propio cuidado, es la clave que nos hará alcanzar un bienestar tanto físico como mental en nuestro lugar de trabajo.

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Llevamos un ritmo de vida tan acelerado, que muchas veces no tenemos total conciencia de los actos que realizamos. De hecho, hay muchas rutinas o ciertos hábitos que tenemos incorporados y que nos llevan a actuar  de manera inapropiada.

Tres importantes pasos para empezar a  auto-cuidarnos

• Sé consciente de tus actos

Supongamos que todos los días mantenemos posturas inapropiadas o hacemos esfuerzos innecesarios solo por el hecho  de terminar o hacer rápido nuestro trabajo diario y lo convertimos en un hábito. ¿Pero qué te hace creer que nunca te pasara algo? Muchas veces nos exponemos a riesgos innecesarios y omitimos que en parte los accidentes ocurren por nuestro propio descuido y creemos que a nosotros nunca nos pasara nada.

• Tu salud es tu responsabilidad

Si tienes problemas de salud y no te cuidas y sacas las mismas excusas de que después visitas al doctor, entonces no te estás haciendo responsable de tu propia salud, ten en cuenta de que también podrías sentirte mal o fatigado y puedes exponerte a algún accidente en tu puesto de trabajo, si no atendemos a las señales que nos da nuestro cuerpo de que no estamos bien o seguimos con los mismo malos hábitos de cuidarnos podemos exponernos a posibles consecuencias que podrían afectar al organismo a un largo plazo.

• Aprende a pedir ayuda

Si estás en tu lugar de trabajo y debes hacer esfuerzos que supera tu capacidad de cargue lo más prudente es pedir ayuda a tu compañero de trabajo, pero a veces por acelerados y querer terminar rápido nuestra tarea  diaria o solo con el hecho de no pedir ayuda, no pensamos con la lógica  de que podríamos exponernos a un riesgo innecesario que podría afectar a nuestro cuerpo, es importante entender que el trabajo en equipo ayuda a auto cuidarnos mutuamente y proteger nuestro bienestar tanto físico  como mental en nuestros lugares de trabajo.

¡TU VIDA TU RESPONSABILIDAD!