DESCRIPCION-SESIÓNES

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3 Dibuja en una hoja grande dos columnas, puede ser papel del que se usa para el pan. Enlistar las actividades que realizan. En la columna de la derecha el título “Los otros” y en la columna izquierda el título “Nosotras”

4 Solicita que a través de una lluvia de ideas mencionen las actividades que realizan y escríbelas del lado derecho. Cuando hayan concluido pregúntales por las actividades que realizan “los otros” que viven en su casa y anótalas en la columna izquierda. Es importante que todas puedan ver la lista.

5 Recuerda que cuentan todo tipo de actividades tales como hacer compañía, cuidar a una persona, escuchar a alguien que tiene un problema, realizar labores en comunidad de apoyo a la gente.

6 Pide que una vez elaborada la lista contesten lo siguiente:

- ¿De qué se dieron cuenta al hacer su lista de actividades?

- ¿Qué podrían hacer con las actividades que no les gustan?

- ¿Cómo obtendrían tiempo para las actividades que les gustaría hacer?

- ¿Qué pasaría si las mujeres dejaran de hacer su trabajo en la casa?

- ¿Para qué les ayudaría trabajar afuera del hogar a cambio de un salario?

SESION 6

1 Explica que el propósito es tratar de planear aquellas cosas que consideran importantes para su vida y que pueden lograrlas en un año. A continuación da lectura al objetivo.

2 Pide que se recarguen cómodamente en sus sillas y cierren los ojos, indícales que respiren profundamente (inhalen y exhalen).

3 Explica que hacer un plan personal de vida se refiere a la condición de revisar y analizar qué estamos haciendo en los diferentes aspectos de nuestra vida y cómo lo estamos haciendo, de decidir qué nos conviene y qué no y de plantearnos nuevas metas para mejorar nuestra calidad de vida.