La inteligencia emocional goleman

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Morin postula cambios concretos en el sistema educativo en todos sus niveles que se basan en los 7 saberes, la reflexión sobre lo que se enseña y la elaboración de un paradigma de relación circular entre las partes y el todo, lo simple y lo complejo. Aporto lo que él llamó diezmo epistemológico, según el cual las universidades deberían dedicar el diez por ciento de sus presupuestos a financiar la reflexión sobre el valor y la pertinencia de lo que enseñan. (Morín, 1999)

DANIEL GOLEMAN

Psicólogo estadounidense, nacido en Stockton, California, el 7 de marzo de 1947. Autor de Emotional Intelligence (Inteligencia Emocional) en 1995. Redactor de la sección de ciencias de la conducta y del cerebro de The New York Times. Editor de la revista Psychology Today y profesor de psicología en la Universidad de Harvard. Cofundador de la Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning en el centro de estudios infantiles de la universidad de Yale (posteriormente en la universidad de Illinois, en Chicago), cuya misión es ayudar a las escuelas a introducir cursos de educación emocional.

Tomamos referencias de su texto inteligencia emocional por su valioso aporte educativo.

Para Goleman, la "inteligencia emocional" incluye la relación con los demás y consigo mismo, el autocontrol y la perseverancia.

En “El desafío de Aristóteles”, empieza tratando los impulsos y sentimientos agresivos; es fácil enfadarse, lo difícil es enfadarse con la persona adecuada en el grado exacto, momento oportuno, propósito justo y modo correcto. Esto es lo emocionalmente inteligente, y es así de "difícil" para todas las emociones, las cuales serán desmenuzadas a lo largo del libro y se darán recomendaciones para su manejo inteligente.

I. El cerebro emocional

¿Para qué sirven las emociones?

Goleman nos muestra el valor para la supervivencia que tienen las emociones y la interrelación dinámica del sistema límbico y la corteza cerebral. La corteza cerebral, considerada la parte más organizada y racional, y el sistema límbico, la parte emocional e impulsiva, pero también la más primitiva y relacionada con la supervivencia. También nos describe el componente físico de las distintas emociones y su utilidad para la supervivencia, y habla de la interrelación entre la mente emocional y mente racional, como moderadora de la primera.

Anatomía de un secuestro emocional

Cuando la emoción, la pasión, dominan la razón es como si el sistema límbico se apoderara del control, mientras que presenta la inteligencia emocional como la moderación de los impulsos primitivos emocionales por la mente racional. Nos muestra la amígdala como centro neural de las emociones, que media entre el tálamo y la corteza cerebral, por lo que recibe información antes que la corteza más organizada, en resumen el aprendizaje emocional se encuentra en la interrelación entre estas dos partes.

2. La naturaleza de la inteligencia emocional

Cuando el listo es tonto

Existen varios estudios que prueban que muchos estudiantes con altos punteos de CI (coeficiente intelectual) han fallado a lo largo de sus vidas mientras que otras personas con CI promedio han tenido éxitos significativos. Goleman afirma que el CI tiene un20% de participación en el éxito, mientras que el otro 80% se basa en la inteligencia emocional. (Goleman, 2016)

Conócete a ti mismo

La importancia de la autobservación es fundamental para la inteligencia emocional. Conocer la fuerza emocional y la manera en que se maneja uno mismo ante sus emociones, la manera en que las comprende y la importancia de reflexionarlas y explicarlas para conocerlas mejor.

Esclavos de la pasión

Algunos estados emocionales son tratados farmacológicamente y necesitan otro tipo de atención. Como el síndrome maniaco-depresivo de irritabilidad, o el de la depresión agotadora. El enfado que es difícilmente manejable así como peligroso y dañino para las relaciones interpersonales y para la propia persona. Se manejan algunas recomendaciones para “enfriar” el ánimo, como lo son las distracciones, no reprimir los enojos pero tampoco dejarse dominar por ellos. También nos da recomendaciones para el manejo de la ansiedad, y la depresión, como la reestructuración cognitiva o hacer ejercicio físico.

La aptitud maestra

Resalta la importancia del trato emocional como la persistencia y el entusiasmo. Y la necesidad de concentrarse en pensamientos positivos en lugar de los negativos “Las personas parecen concentrarse mejor cuando se les pide algo más que lo corriente, en cuyo caso son capaces de ir más allá de lo normal. Si la demanda es muy inferior a su capacidad, la persona se aburre y si, por el contrario, es excesiva, termina angustiándose. El estado de «flujo» tiene lugar en esa delicada franja que separa el aburrimiento de la ansiedad” (Goleman, 2016)

La capacidad de entrar en el estado de «flujo» es el mejor ejemplo de la inteligencia emocional, un estado que tal vez represente el grado superior de control de las emociones al servicio del rendimiento y el aprendizaje. En ese estado las emociones no se ven reprimidas ni canalizadas sino que, por el contrario, se ven activadas, positivadas y alineadas con la tarea que estemos llevando a cabo. El rasgo distintivo de esta experiencia extraordinaria es una sensación de alegría espontánea, incluso de rapto. Es un estado en el que uno se siente tan bien que resulta intrínsecamente recompensante, un estado en el que la gente se absorbe por completo y presta una atención indivisa a lo que está haciendo y su conciencia se funde con su acción.

Las raíces de la empatía

La empatía es la habilidad de 'sentir con los demás', de experimentar las emociones de los otros como si fuesen propias, aun mediante señales no verbales. Cuando desarrollamos la empatía (la cuarta de las habilidades prácticas de la Inteligencia Emocional) las emociones de los demás resuenan en nosotros.

Goleman señala que las mujeres tienen una mayor capacidad que los hombres, para reconocer estos gestos no verbales. Esta capacidad se desarrolla grandemente en los primeros años de vida a medida que se desarrolla la comunicación, el apego con los padres y las