Libro El poder del ahora Capítulo 3 y 4

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Este fragmento me identifico mucho ya que en muchas ocasiones soy una persona negativa por el futuro siempre pienso en que puede pasar si… es mejor vivir el momento y no hacer suposiciones, porque muchas veces no ocurre por lo que esas preocupado y nos hacemos personas negativas.

3.9 Encontrar la vida que hay oculta en una situación vital

llegamos a pensar que es bueno pensar en el futuro para poder tener esperanza de vida o pensar en el pasado para no cometer los mismos errores, pero estar pensando en el tiempo no nos deja vivir el ahora, nos tiene limitados. La situación vital es diferente a la vida, en la situación vital existe el tiempo, la vida es el ahora.

Es bueno observa lo que existe a nuestro alrededor, los sonidos, los espacios, las personas, y no juzgar simplemente vivir al ahora.

3.10 Todos los problemas son ilusiones de la mente

No se trata de resolver problemas, se trata de darse cuenta que no hay problemas, los problemas son creados por la mente y necesitan tiempo para sobrevivir. Problema significa que nos detenemos en una situación mentalmente, cuando nos demos cuenta que es algo que paso y tenemos que dejar ir y no darle vueltas a por que paso y juzgarnos a nosotros mismos nos daremos cuenta que el verdadero problema somos nosotros mismas enganchados a esa situación.

3.11 Un salto cuántico en la evolución de la conciencia

Puede ser difícil mantener fuera el fututo o el pasado de nuestros pensamientos, pero cuando podemos llegar a hacerlo es algo liberador.

Vivir pensando en el futuro o pasado puede llegar a afectar nuestra forma de actuar de manera negativa.

3.12 La alegría de ser

Es importante preguntarnos ¿Hay alegría, felicidad y liviandad en lo que hago?, y si no lo hay puede haber influencia por el tiempo, ya que estar en el ahora tiene que darte estos resultados, cuando vivimos el ahora la alegría, la felicidad la liviandad fluye en el ser porque no nos preocupamos por otras cosas, ni nos influyen cosas externas. No somos nuestro pasado somos nuestro presente.

Vivir en el ahora no significa que ya no tendremos metas por cumplir, simplemente lo realizaremos dándole más significado al presente en como lo estamos haciendo no lo que queremos llegar a hacer, le damos un sentido más importante al ser.

Esto es muy importante para mí porque creí que teníamos que dejar por completo el futuro, metas, cosas a lograr, sueños, pero no es dejarlos es enfocarnos en el ahora para poder cumplirlos.

Capítulo 4

Estrategias de la mente para evitar el ahora

4.1 La pérdida de ahora: el engaño fundamental

cuando vivimos paca momento de la vida, le damos importancia a todo lo que hacemos podemos decir que nos hemos librado del tiempo, ahora le damos importancia al ser. “Ser libre de tiempo es ser libre de las necesidades psicológicas del pasado para su identidad y del futuro para su realización” (Tolle página 29).

Cuando nos hacemos consientes del presente nos damos cuenta que vivimos en un mundo lleno de alegría, satisfacción, etc. Puede ser difícil al principio ya que siempre estamos atorados en el tiempo, pero con la práctica se puede establecer por paridos más largos. Muchas veces las personas pueden ser inconscientes al presente.

Ser consiente en el presente es algo que me cuesta mucho trabajo, pero ahora puedo darme cuenta que existe la posibilidad de poder estar en el ahora practicando y siendo consiente.

4.2 Inconciencia ordinaria e inconciencia profunda

existen dos tipos de inconciencia, la inconciencia ordinaria significa estar identificado con sus procesos de pensamiento, emociones, reacciones, deseos (el estado normal de las personas), es inconsciente del ser, podría ser una especie de estática profunda de las personas, muchas personas no nos damos cuenta de esto porque creemos que es una “vida normal”. La incomodidad de la inconciencia ordinaria se convierte en el dolor de la inconciencia profunda, esto es un estado de infelicidad más fuerte y nos puede hacer actuar de forma negativa, con ira, enojo, agresividad física etc. Existen algunas pruebas que pueden determinar nuestro nivel de conciencia, por ejemplo, cuando somos capaces de ser testigos de nuestros pensamientos y emociones.

En muchas ocasiones actúo de una forma negativa que siento que no soy yo, cuando me enojo y le grito a las personas y esto me ayudo a saber que es un nivel de inconsciente en el que puedo trabajar para mejorar.

4.3 ¿Qué estás buscando?

Muchas veces estamos en busca de algo, tenemos una sensación de incomodidad, pero estar así no ayuda en nada al contrario nos hace estar infelices, Jesús decía ¿puede la preocupación añadir un solo día a su vida? La preocupación ha creado un gran nivel de insatisfacción y agresividad no solo de los humanos sino de toda la vida en el planeta.

Los humanos vivimos en un estado de preocupación constante y por esto no podemos vivir plenos y esto nos afecta no solo a nosotros mismos sino a todo lo que nos rodea.

4.4. Disolución de la inconciencia ordinaria

La inconciencia ordinaria pude ser difícil de detectar ya que es un estado muy común para las personas, pero puede ser posible si no monitoreamos constantemente nuestro estado mental-emocional, cuando estamos bien en nuestro interior nuestro exterior lo refleja.

Esta práctica puede funcionar mucho en mí ya que no me había dado cuenta de la existencia d este estado emocional, y poner en practica unas simple preguntas puede ayudarme a salir de este estado de inconciencia.

4.5. La liberación de la infelicidad

pueden existir factores que afecten nuestro ahora, tenemos que darnos cuenta de cuáles son, observar nuestro alrededor, las personas, el lugar los sonidos y hacernos preguntas, una vez detectado el problema solucionarlo de la mejor manera posible, por ejemplo, hablar con la persona que podría estar haciendo algo que te moleste, esto se tiene que hacer con energía positiva ya que todo lo que se hace con energía negativa se carga de esta y el resultado es negativo, para evitar la energía negativa es necesario no juzgar el momento o la acción como mala para que no