Formación Cívica y Ética. “Efecto Noticiero”

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Se le llama “Efecto Noticiero” porque los noticieros lo utilizan sobre ti para general rating. Un dato interesante es que los noticieros ganan su dinero cobrando a las empresas que se anuncian en sus cortes comerciales, por obviedad, mientras más televidentes tengan pegados a la televisión viendo sus noticieros, lo que llamamos rating, más valioso es su espacio publicitario, ósea más pueden cobrar a las empresas que se anuncian ahí. La pregunta es ¿cómo hace el noticiero para mantener la atención de las masas? La respuesta es simple, saben cómo funcionas mejor que tú mismo.

En el mundo suceden millones y millones de cosas, muchas de ellas son buenas (alguien se casó, nació, alguien abrió un negocio) pero también suceden cosas terribles (alguien murió trágicamente en un accidente, alguien fue robado, alguien perdió a un ser querido o hay una guerra en alguna parte del mundo). Un ejemplo es visualizar un noticiero en el que anuncien el nacimiento de muchos bebes, cuyos padres están felices de dar la bienvenida a un nuevo integrante de la familia y visualizar otro en el que digan-hoy un autobús escolar se impactó en un muro de contención matando a quince personas, entre ellos tres menores, sus familias están devastadas-. ¿Cuál te atrae más la atención? Si es el accidente ocurre porque nuestra mente está programada naturalmente para voltear hacia donde está el peligro, lo negativo. Eso nos servía hace milenios, cuando el mundo en verdad era un lugar hostil, pero hoy viviendo una “vida tranquila”, seguramente no te estas muriendo de hambre o estas en peligro de morir. Si piensas esto, un ejercicio fácil que te ayudara a cambiar tu forma de pensar es: sentarte en una banqueta o en una banca de una plaza comercial y observa a la gente que pasa. ¿Cuántos de ellos están tratando de llevar a cabo su día a día? Y ¿Cuántos de ellos están tratando de herir a alguien más? Saca tus cuentas, te vas a dar cuenta que no son muchas las personas que están tratando de herir a alguien. ¿Cuántas personas has conocido en tu vida? Ahora ¿de todos esos miles cuántos te han lastimado realmente? Si tu respuesta fue de 15, 20 o menos ponte a pensar ¿enserio por esas “pocas personas” que te han hecho mal vas a juzgar a cientos de miles? Facundo Cabral dice- hay más gente buena en el mundo que mala, pero una bomba puede hacer más ruido que una caricia-.

Depresión

Es el diagnóstico psiquiátrico que describe un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente, caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana (anhedonia). Los trastornos depresivos pueden estar, en mayor o menor grado, acompañados de ansiedad.

Causas

Las causas de la depresión son variadas, pero la bioquímica puede ayudar a explicar algunos casos. Las personas deprimidas muestran niveles muy altos de cortisol (una hormona) y de varios agentes químicos que actúan en el cerebro, como los neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina. Estos niveles pueden estar elevados por motivos hereditarios.

Síntomas

- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día según lo indica el propio sujeto o la observación realizada por otros. En los niños y adolescentes el estado de ánimo puede ser irritable.

- Disminución acusada del interés o de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades.

- Pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso.

- Insomnio o hipersomnia.

- Agitación o enlentecimiento psicomotores.

- Fatiga o pérdida de energía casi cada día.

- Sentimientos de inutilidad o de culpa excesiva o inapropiada.

- Disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión.

- Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida recurrente sin un plan específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.

Prevención

Aparte del tratamiento farmacológico o psicoterapéutico es importante, una vez que haya hecho efecto y que el paciente sienta que ha mejorado su condición, que se sigan ciertos consejos o modos de vida.

- Tener pensamientos positivos.

- Cuidar la salud física.

- Mantener un calendario diario uniforme.

- Reanudar las responsabilidades forma lenta y gradual.

- Aceptarse a uno mismo. No compararse con otras personas que considera favorecidas.

- Expresar las emociones.

- Seguir en todo momento y hasta el final el tratamiento impuesto.

- Reunirse periódicamente con el terapeuta.

- Comer una dieta equilibrada.

- Hacer ejercicio físico.

Conclusión

No hay palabras, tiempo e investigaciones suficientes para poder explicar este tema tan interesante y complicado. Sin embargo se puede concluir con una idea principal que es: no bajar la autoestima, suena difícil, pero los obstáculos solo están en tu cerebro y el cerebro humano es muy inteligente y capaz de hacer lo que se “propone”. Lo más importante no te quedes en tu zona de confort, sal a descubrir