ETAPA DE LECTURA LITERAL “¿QUÉ ES ESTUDIAR?”
Enviado por tomas • 29 de Marzo de 2018 • 1.045 Palabras (5 Páginas) • 239 Visitas
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1. Cuando comience el cansancio, se debe suspender por un tiempo determinado la actividad que se está realizando.
2. Es conveniente que se tenga un horario estricto de sueño, y ajustar las horas a las particularidades de cada individuo (6, 7, 8 horas).
3. Al inicio de cada sesión de trabajo, hay un periodo de preparación que se acorta cuando el individuo ha desarrollado el hábito de realizar la actividad sistemáticamente.
Cada persona debe conocer sus particularidades para el trabajo, sus mejores y peores momentos para la actividad y crear su propio régimen; en otras palabras, tener un estilo propio. Un hombre de capacidades no excepcionales debe prestar atención a estas normas elementales.
4. Se han obtenido curvas de productividad para los días de la semana, registrándose la mayor productividad los martes y los miércoles como promedio para la mayoría de las personas. El ciclo diario de trabajo intelectual también tiene sus oscilaciones: algunos especialistas registran la mayor capacidad de trabajo desde las 9:00 am o las 10:00 am hasta las 11:00 am o la 1:00pm. Otro periodo pico se observa aproximadamente de 4:00pm a 6:00pm. a rapidez de los procesos mentales crece desde la mañana hasta el mediodía, va descendiendo aproximadamente hasta las 5 de la tarde y después se mantiene hasta las 20-22 horas, es decir que no sólo las mañanas son convenientes para el trabajo intelectual.
Se recomienda en los periodos de energía: ganar tiempo, avanzar y realizar las tareas más complejas; si ha disminuido la energía física y persiste la intelectual: dedicarlo a pensar, imaginando problemas, hipótesis, conclusiones, entre otros aspectos. Si han mermado una y otra: descansar.
5. En la estimulación de la disposición a trabajar y en la formación del hábito correspondiente influyen otros factores como son: la costumbre de realizar la actividad en un lugar y condiciones fijas. También hay que considerar la postura del cuerpo, se debe estudiar o trabajar sentado, la posición reclinada o acostada disminuye la exageración del cerebro.
El orden y la regularidad en la vida, multiplican las energías del hombre. Se requieren métodos, no acumular trabajo, pero tampoco sentir que siempre se tiene algo que hacer –esto provoca tensiones.
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CUADRO COMPARATIVO
“¿QUÉ ES ESTUDIAR?”
BUENOS HÁBITOS
MALOS HÁBITOS
Estudiar con eficiencia
No descansar
Estado de ánimo positivo
No dormir adecuadamente
Descansar adecuadamente entre el horario de estudio y/o de trabajo
No alimentarse a tiempo
Horario para dormir, de 6 a 8 horas
Tensionarse
Crear su propio régimen de trabajo
Los hábitos anímicos pueden producir enfermedades
En los periodos de energía, ganar tiempo, realizar las tareas más complejas
Estudiar reclinado o acostado
No tensionarse
Orden y regularidad
Cuidar la salud y la alimentación
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MAPA CONCEPTUAL
“¿QUÉ ES ESTUDIAR?”
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