ALBERT BANDURA, TEORIAS DE LA PERSONALIDAD.

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Hablemos también, de lo que puede llegar a ser la piedra angular de la personalidad humana, la autorregulación. En este caso, son tres los factores que la rigen, en primer lugar, la auto-observación, el juicio que llevamos acabo al comparar lo que vemos o hacemos con un estándar y la auto-respuesta donde nos darnos una respuesta de recompensa si salimos bien librados del juicio que llevamos a cabo, de ser lo contrario, nos daremos respuesta de auto-castigo, lo cual nos llevara a una bajo auto-concepto. Uno de los conceptos más importantes dentro de la psicología en general, y con el cual podremos aterrizar mejor la autorregulación, es el auto-concepto (mejor conocido como auto estima). Si a través de los años, logramos rescatar nuestros estándares de vida, tendremos un auto-concepto agradable o autoestima alta. Si, de lo contrario, nos vemos atascados o con pocos avances, nos castigaremos y tendremos un auto-concepto carente.

Siguiendo con la perspectiva del autor, existen solo tres posibles escenarios frente al excesivo auto –castigo, el principal de estos, es la compensación, el cual se puede ver proyectado al exterior en forma de un complejo de superioridad y/o delirios de grandeza; a inactividad reflejada en la apatía, el constante aburrimiento o la depresión, y por último el escape, el cual suele refugiarse en alcohol, drogas, fantasías inspirados en la televisión o cualquier medio exterior o, de manera radical, el suicidio.

Algunas de las recomendaciones que esta teoría ofrece ante el sufrimiento de auto-conceptos pobres surgen directamente de tres pasos de auto-regulación, la observación, el regulamiento de los estándares y la auto-respuesta ante los mismos.

Para esta teoría, es importante conocerse a sí mismo, asegurarse de tener una imagen objetiva de la conducta que exterioriza, no tener estándares que sean excesivos, pues nos embarcaríamos en un barco directamente al fracaso y seriamos esclavos de una fantasía, a su vez, estos estándares no deben ser mesiado bajos, pues no explotaríamos todas nuestra habilidades, conocimientos o potenciales, y nuestras vidas carecerían de sentido, como complemento, está la utilización de recompensas personales, es decir, celebrar las victorias y no lidiar con los fallos.

Por último, tenemos la terapia de auto-control y la terapia de modelado. Las ideas en las que se basa la autorregulación han sido integradas a la primera, siendo un éxito con problemas como el fumar, comer en exceso y la falta de hábitos de estudio. Sin embargo, la terapia por la que Albert Bandura es más conocido es la de modelado.

La terapia de auto-control se basa en tablas de registro conductual, en los cuales, el paciente anota todo tipo de comportamiento, tanto antes de comenzar, como después, este registro, requiere que se anoten conductas tan sencillas como el contar la cantidad de cigarrillos consumidos durante el día hasta diarios de conducta más complejos. Al tomar nota, nos hacemos consientes del cómo, cuándo y dónde de los hábitos, esto nos permite tener una visión más amplia de aquellas situaciones asociadas a estos. Al cumplir con el diario, damos pie al siguiente paso: el planning ambiental; es decir, modificar el ambiente y así, finalizamos con un auto-contrato, comprometiéndonos a recompensarnos cuando nos apegamos a nuestro plan y a castigarnos si no lo hacemos, pero, sin llegar al uso excesivo del auto castigo.

La teoría que nos plantea el autor, finaliza con la terapia de modelado, la cual sugiere escoger a un sujeto con algún trastorno psicológico y someterlo a la observación de otro que está tratando de lidiar con problemas similares de manera más productiva, ya que el primero aprenderá por imitación del segundo.

Así, muchas personas se embarcan en la rutina de la imitación desde el primer momento, incluso viendo la escena solo una vez, ya que esta es, desde luego, una terapia poderosa, que incluso llega a apelar a la imaginación de la escena bajo la tutela del terapeuta, y llega funcionar tan bien como el original.

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Conclusión.

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Palabras clave.

- Atención.

- Auto-control.

- Autorregulación.

- Determinismo recíproco.

-Diario conductual.

- Refuerzos.

- Terapia de modelado.

-Motivación.

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Bibliografía.

Seelbach González, G. (2013). Teorías de la personalidad (pp. 74,76). México: Ma. Eugenia Buendía López.

Bandura, A. (1964). Aprendizaje social y desarrollo de la personalidad. Madrid: Alianza.

Reidl, L., Martí, C., Lartigue, T., Michaca, P., & Cueli, J. (1997). Teorías de la personalidad. México: Trillas.

Boeree, D. (2016). Albert Bandura: Teorías de la Personalidad (1st ed., pp. 3,4). Dr. Rafael Gautier. Retrieved from http://biblioteca.iesit.edu.mx/biblioteca/L00931.PDF