Inteligencia emocional. Una buena cabeza y un buen corazón son una formidable combinación. Nelson Mandela

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6. EMPATICOS. Poder entender que tal vez la otra persona está triste, enojado. La empatía no significa que te cargues los problemas de los demás. Tiene capacidad de escuchar sin cargarse sus problemas. La empatía fortalece los vínculos con las personas, amistad, familiares. Ejemplo de persona perdida en el metro. Si la otra persona te dice no te enganches. Si hay un secreto del éxito, reside en la habilidad de ver el punto de vista de la otra persona, así como desde el propio” Henry Ford. Actuar como nos gustaría que actuarán con nosotros.

7. SOLICITAN EL FEEDBACK DE OTROS. A veces tenemos un auto concepto que puede ser erróneo. Siempre solicitan la retroalimentación del otro. Una persona emocionalmente inteligente solicita el feedback de una persona significativa. La vida es como un eco, si no te gusta lo que recibes, ten cuidado con lo que emites. Lo que tu das se te regresa, si tú siembras buenas relaciones, los demás tendrán una buena reacción hacia ti.

8. SON CONGRUENTES. Empatar el ser y el parecer. Si estoy de malas estoy de malas. En estos momentos me siento mal, dame unos minutos. Ser congruente con lo que pienso, cómo lo digo y con lo que actúo. Somos seres humanos y nos equivocamos. Lo que cambia nuestro planeta es la conciencia, lo que crea la conciencia es la educación. Cómo educar cuando un niño levanta la mano lo cambias. Los maestros son los modelos de los niños en la escuela.

9. COMUNICACIÓN EFECTIVA. Salir a comer y que no haya comunicación entre los hijos. No perder comunicación en la hora de la comida. Conversaciones en las comidas. Es un momento de contacto entre la familia. Que los papas sepan que pasa con los hijos. Que haya contacto visual. No siempre es yo hablo. No siempre hablar de uno mismo. Momentos de comida, dejen el teléfono, atiendan a la gente. Muchas veces la comunicación por WhatsApp no es lo mismo y no es la verdadera comunicación. Un audio o una llamada siempre es mejor. Cuando estén con quien sea comiendo deja el teléfono y establece una buena comunicación.

Una mirada negativa de otra persona…. Puede significar que está constipado. No toda la gente tiene una linda cara y no toda la gente nos recibe con la sonrisa. No siempre una mala mirada significa que no le caes bien. Se asertivo, acércate y pregunta oye te pasa algo, pregúntale.

10. TENER UN AUTOCONTROL EMOCIONAL. Primero reconozco mi enojo, pongo ciertas estrategias (diferente según personas), tal vez me alejo y ya. Si no decimos las cosas el cuerpo se enferma. Ponle nombre a lo que te pasa. No provoques que la bola de nieve se haga más grande. Una vez que el cuerpo estas más calmado, se piensa mejor. No tomes decisiones ni muy feliz ni muy enojado. Ponte en un estado de calma. A veces caminar es muy bueno. Lo que para ti sea una actividad tranquilizadora, hazlo y ya luego puedes tomar una decisión. Las personas tóxicas difícilmente cambian y no porque no pueden, porque necesitan ayudan. Ser empáticas es creer que tú vas a solucionar el problema. Primeo tienen que aceptar.

A los papás, te agradezco, te quiero y te respeto, pero esto me hicieron. Poner una distancia con las personas tóxicas si ellos no tienen la voluntad de mejorar con ellos mismos. Muchas veces queremos cambiar al otro, pero no tenemos la varita para cambiarlos, trata con él de manera amable, pon distancia. Reúne a la gente y dilo tal cual. No por WhatsApp, cara a cara. Desahógate y a partir de allí que acciones propones. ¿Tú que propones? ¿O dime que está mal? Dales el poder de decirte.

Mucha de las soluciones es la asertividad. Si te está molestando y consideras que es importante dilo, con firmeza, no le des vueltas.

¿Cuál es el camino más largo? Cualquier camino es el más largo cuando van los pies, y el corazón no va. Para tomar buenas decisiones pensar que hacer y decir que hacer con su cuerpo.

Hay que usar razón, corazón y nos irá mejor.

A veces queremos darles gusto a todos y no siempre se puede. Pero yo no puedo cambiar mi esencia por agradar a otro. En el grupo de trabajo siempre no les vas a dar gusto a todos, establece comunicación asertiva tendrás un mejor equipo de trabajo. Yo espero esto de ti porque yo me siento cuando tú no la haces. Establece métodos de acción, que proponen ambos. Si la comunicación es clara y asertiva. QUITATE LA IDEA DE AGRADAR A TODOS.

Uno de los pilares de la inteligencia emocional es el pensamiento positivo (Medio lleno el vaso y hasta casi lleno el vaso). Lo que tú te dices en tu interior lo reflejas en tu exterior. Si tú le ves el lado bueno a las cosas. El pensamiento positivo no es que todo esté mejor de rosas, es que, si hay problemas, vamos a darle solución, vamos afrontar de la mejor manera, todo tiene solución. Genera buenas ideas. El pensamiento es sumamente poderoso. Cuando tenemos pensamientos las neuronas hacen energía y generan buenas ideas y se junta con otras personas hace buenas ideas. CUIDA TUS PENSAMIENTOS.

Las personas tóxicas manipulan al punto de que te hacen sentir culpable. Se asertivo, no voy aguantar más esta situación, defiende tu derecho, no te enganches.

Evitar hijos demandantes. Maneja el no y le das una explicación. Darle sorpresa para comprarle algo. Dar un no con una explicación real de las cosas.

Las emociones y actitudes positivas son dínamos de energía. Si estás contento, el mundo entero fluye hacia ti cargado de energía, el mundo entero iría mejor. IR CON LA VIDA CON UNA ACTITUD ENTUSIASTA.

La gente olvida lo que le dijiste, pero no lo que hiciste sentir.