Intervención con musicoterapia autorrealizadora para el manejo del estrés docente y prevención del burnout

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La musicoterapia tiene distintos campos de aplicación, como medicina, neurología, geriatría, psiquiatría y educación y se conforma por diversas técnicas dependiendo de a quién van dirigidas. El uso de uno u otro tipo de musicoterapia, depende de los objetivos que se busca lograr, del estado del paciente, del grado de formación musical del psicoterapeuta de sus preferencias metodológicas y de la corriente psicológica con la que se identifique. Aunque existe la creencia de que el método más adecuado para relajarse es la escucha pasiva de música, frecuentemente es todo lo contrario. La musicoterapia activa y creativa es la más efectiva porque produce mayor impacto en el paciente y suscita más cambios físicos, emocionales y mentales.

La musicoterapia autorrealizadora (MTA) parte de un enfoque humanista e integrador de la persona. La MTA reúne distintas disciplinas y se basa en la improvisación como rasgo más destacable de forma que toda la música que se utiliza en una sesión es producida por los asistentes en aquel momento. Desarrollar y propiciar la exteriorización y la creatividad de los participantes la convierte en una actividad autorrealizadora quepermite a la personadescubrir y manifestar todas sus potencialidades y cualidades existenciales que posee de forma innata por el hecho de existir y expresarse.

-Algunas técnicas y procedimientos de la MTA son:

- Movimiento, ritmo, percusión corporal e instrumental: desbloque tensiones, facilita organización temporal y espacial, reconocimiento del cuerpo, y la propiocepción.

- Improvisación rítmica armónica y melódica: descubrir capacidades creativas y disfrutar de ellas. Ejercitar toma de decisiones, desarrollar la intuición y desarrollo del lenguaje no verbal.

- Descubrimiento de la propia voz natural: La voz natural define y caracteriza a cada persona. Recuperar este aspecto genuino es muy enriquecedor y terapéutico, se redescubren las posibilidades vocales y la forma en que puede usarlas para su propio bienestar relajación o activación energética.

- Visualización: imaginar una situación imaginada o experimentada en la que se intenta percibir el máximo de detalles. A esta imagen mental se le pone sonido vocal, lo que ayuda a reforzar las impresiones y evocarlas con mayor intensidad emocional.

- Meditación: Canto de mantras del propio nombre, de sonidos largos. Se asocia a la respiración que se va haciendo más amplia y tranquila, originando una concentración de la mente en el fenómeno sonoro que está produciendo.

- Afirmaciones: pensamientos positivos en voz alta para afirmar la propia valía y aumentar el autoestima.

Las sesiones de MTA suelen seguir una secuencia similar, se inicia con estiramientos y actividades corporales en la línea de la gimnasia holística, tai chi, etc. para liberar las tensiones instaladas en el cuerpo y focalizar la atención de los participantes en el aquí y el ahora ya que suelen llegar cargados de preocupaciones y problemas. Las actividades se efectúan con música que es interpretada por el musicoterapeuta o por los participantes en coordinación con los movimientos. Después sigue la experimentación individual donde se investigan las posibilidades de la voz y el efecto que tienen sobre el cuerpo y el estado anímico la vibración de los sonidos que emita cada uno. Se dirige la atención a una zona corporal específica para relajarla, energizarla o aliviar el dolor.

Al finalizar se realizan actividades grupales como improvisaciones colectivas con instrumentos y voz en las que se expresa el estado anímico de cada persona mientras se crea un entramado musical en forma de banda sonora. Algunas actividades favorecen la seguridad, la autoestima y la capacidad de exteriorización afectiva. Hay ejercicios para estrechar los vínculos grupales, desarrollar confianza mutua y que todos puedan mostrarse tal y como son sin miedo al rechazo. Hay espacios para la verbalización y el análisis cognitivo de reacciones, conductas y dificultades que experimentan los participantes.

3.-Justificación

“En la última década varios investigadores (Aldrete, Pando, Aranda & Balcázar, 2003; Arias, 2008; Cordeiro, Guillén & Gala, 2003) han reportado que más de 30% de los profesores mexicanos de nivel primaria muestran niveles altos y medios de burnout.” (Mares-Cárdenas, 2011)

El burnout es un problema sustancial en México, y como se menciona antes, muchos profesoras mexicanos de nivel primaria lo sufren. Las consecuencias de el estrés laboral en profesoras tiene consecuencias que además de afectar a quienes lo padecen, afecta los que los rodean, en este caso, consecuentemente afecta a los alumnos.

Un maestro que sufre de estrés laboral y burnout está en riesgo de sufrir cambios de ánimo que pueden llevar a la hostilidad e incluso hasta la agresividad con sus alumnos, lo cual puede desencadenar en graves consecuencias: para el maestro la expulsión de la institución en la que labora y hasta la pérdida de cédula profesional y para el alumno en una intensa desmotivación a continuar sus estudios. Ambos tienen consecuencias graves a nivel nacional. La idea de una intervención con musicoterapia es ayudar a los maestros al manejo y la prevención del burnout. Con esto, se puede lograr que los maestros se sientan más relajados y puedan así volver a disfrutar de su trabajo, lo cual conlleva a que los alumnos puedan también disfrutar de sus clases, teniendo asi dia con dia un aprendizaje mucho más significativo.

4.- Alcance del Estudio

Estudio de alcance cuantitativo de tipo evaluativo.

5.- Objetivo de la investigación

Evaluar la efectividad de la intervención con musicoterapia autorrealizadora en el manejo del estrés laboral y burnout en profesoras mexicanas de nivel primaria.

6.- Hipótesis

Hipótesis nula

La intervención con musicoterapia autorrealizadora en profesoras mexicanas de nivel primaria es ineficaz para el manejo del estrés burnout.

Hipotesis Alterna

La intervención con musicoterapia autorrealizadora en profesoras mexicanas de nivel primaria es efectiva para el manejo del estrés laboral y el burnout.

7.- Diseño del estudio

Pre experimental. En este tipo de diseñocontamos con un solo grupo de sujetos de prueba que se verán expuestos a un tratamiento