La Depresion en los adolescentes

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o tomar fotografías. La tecnología no es la mejor alternativa para lidiar con la depresión, es necesario que los jóvenes interactúen con los demás y cultiven amistades.

Detectar los factores que desatan los sentimientos negativos ayudará a tener un “plan de emergencia” y saber cómo actuar cuando se presenten episodios depresivos. Los jóvenes pueden elaborar una lista de personas de su confianza a las cuales pueda llamar, puede incluir canciones que eleven su ánimo, tener a la mano lecturas y frases animadoras y/o un diario en el que tome nota de reflexiones positivas y momentos que haya disfrutado mucho. El servir como voluntarios en actividades sociales ha dado buenos resultados.

Cabe notar que, si la tristeza es muy profunda, afectando las actividades diarias del adolescente, es necesario buscar ayuda profesional.

Las familias deben tener en cuenta que a los jóvenes que padecen depresión les cuesta manifestar sus sentimientos, incluso algunos no entienden qué les está pasando por esto es necesario que estén atentos al comportamiento de ellos. Es de vital importancia que presten mucha atención si escucha un comentario o nota un indicio que revele pensamientos suicidas en esos casos es urgente que acudan con el adolescente al médico o psicólogo para que atienda el caso. En caso de que se indique cierto tratamiento que el adolescente debe seguir acompáñelo en el proceso, asegúrese de que lo siga al pie de la letra, de eso puede depender la vida del joven.

Mantengan una buena comunicación y ayúdenlo a que no se sienta avergonzado por su enfermedad. Demuéstrele cuanto lo quiere ya que, aunque se sigan las

recomendaciones médicas, habrá momentos de recaídas y es importante que el afectado sienta que no está solo y que no debe sentirse avergonzado o insignificante.

El apoyo familiar contribuirá a que el adolescente pueda llevar una vida digna a pesar de estar lidiando con su enfermedad.

CONCLUSIONES

• La depresión es una enfermedad que está aumentando a niveles alarmantes conduciendo a muchos jóvenes al suicidio, es por esto que es necesario estar atentos para brindar ayuda oportuna a los adolescentes.

• Puede ser hereditaria o causada debido al estrés al que se ven sometidos muchos adolescentes

• Tener hábitos sanos tales como hacer ejercicio, alimentarse sanamente y dormir lo suficiente puede ayudar al joven a aliviar los síntomas depresivos.

• Es importante tener un “plan de emergencia” para cuando el adolescente sufra una recaída.

• Las familias deben acompañar al adolescente, estar atentos a las señales de alarma y mantener una buena comunicación.

• En caso de que la depresión sea muy fuerte se debe buscar ayuda profesional y seguir el tratamiento establecido.

BIBLIOGRAFÍA

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