La importancia de la concentración
Enviado por Rimma • 6 de Septiembre de 2017 • 825 Palabras (4 Páginas) • 495 Visitas
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Entrénate en estudiar lejos de los otros y en silencio
Causas internas
• Distracciones físicas: hambre, te da sueño
Planea estudiar cuando estas más despierto y con más fuerzas. Come un bocadillo alto en proteínas. Haz 5 minutos de ejercicios ligeros para despertarte
• Aburrimiento, no te gusta, des interesante:
Busca y encuentra una razón que te satisfaga para tomar la clase; habla con los otros estudiantes y el profesor
• Ansiedad sobre estudios
Asegúrate que sabes estudiar con eficacia. Piensa acerca del provecho de este curso en la perspectiva.
• Tareas de estudio intimidantes o tontas
Divide las tareas grandes en su-tareas alcanzables. Procede primero la tarea más difícil. Date recompensas por progreso y castigos por evitación y atrasos.
• Fantasías
Separa los sueños de los estudios. Cuando tu mente comienza a vagar, anota el pensamiento que interrumpe y sigue estudiando. O recuerda los puntos importantes y después deja tu libro y sigue fantaseando. Cuando estés listo para leer otra vez, regrésate a tu libro. El chiste es no leer y fantasear al mismo tiempo
• Preocupaciones personales
Identifica y define el problema y desarrolla un plan concreto, específico para resolver tus preocupaciones persona-les. Habla con alguien que pueda ayudarte: un amigo, un familiar o un especialista.[pic 4]
Haz tu comportamiento como un hábito [pic 5]
Muéstrate interesado (expresión y postura de atención) durante las lecciones, pues esto motivara tu interés interno. La concentración es el eterno secreto de todo el logro humano.
Resiste las distracciones ubicándote en la parte delantera de la sala de clase, alejado de los compañeros que interrumpan y centrándote en el profesor escuchando y tomando apuntes.
Si entras potra vez en los viejos hábitos de distracción y fantaseo, sigue insistiendo en con-céntrate en la utilización de estas mejoras hasta que puedas abstraerte por rutina bien en tus estudios durante cincuenta minutos de cada hora.
José Luis Aguilar Pérez 1IM01
La importancia de la concentración.
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