Cultura fisica VELOCIDAD
Enviado por karlo • 2 de Enero de 2019 • 739 Palabras (3 Páginas) • 525 Visitas
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dos aspectos de un mismo componente, que están muy relacionados en los gestos técnicos y en los movimientos. Todos los deportistas deben emplear una gran parte de tiempo de su entrenamiento a desarrollar mejor la fuerza, porque ésta genera velocidad.
g) La temperatura Muchas investigaciones han probado que la temperatura alta (más de los 20° C) favorece los esfuerzos breves, poderosos y "explosivos" y según los esfuerzos de velocidad que se van prolongando, necesitan de temperaturas más frescas.
h) Variedad del entrenamiento Los entrenamientos para mejorar la velocidad requieren una gran tensión nerviosa por lo que sí se utilizan demasiado a menudo el sistema nervioso se "resiente" a los pocos días, de aquí que muchos entrenadores creen conveniente utilizarlo sólo un par de veces a I año, durante tres o cuatro semanas, para alcanzar mejores resultados.
i) La altitud Desde los Juegos Olímpicos de México, en 1968, quedaron aclaradas todas las dudas acerca de que la altitud favorecía los esfuerzos de velocidad
j) La relajación Todo movimiento tiene un tiempo de contracción y otro de relajación muscular. Es muy importante que, durante el tiempo de relajación, el alumno logre relajarse convenientemente, porque así sacará el máximo partido a la velocidad y podrá sostenerla durante un espacio de tiempo más largo
k) La recuperación Siempre que se realicen ejercicios de entrenamiento de velocidad, hay que tener en cuenta que el cuerpo necesita, más que en ningún otro tipo de entrenamiento, sesiones de recuperación tan larga y frecuente como se crea conveniente. Estos entrenamientos agotan, rápidamente el organismo, ya que se sufre un gran desgaste de energía, tanto química como nerviosa.
La velocidad es una magnitud física de carácter vectorial que expresa la distancia recorrida por un objeto en la unidad de tiempo
La velocidad puede ser definida como “la capacidad física básica de realizar acciones motrices determinadas en el menor tiempo posible”.
La velocidad puede ser considerada una cualidad neuromuscular, ya que en su desarrollo intervienen los procesos metabólicos, determinados por las capacidades condicionales, y por otro lado los procesos de dirección del sistema nervioso central determinados por las capacidades coordinativas.
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