EJERCICIOS CARDIO RESPIRATORIOS

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¿CÓMO SE EVALÚA EL ESTADO FISICO?

Hemos visto ya, los importantes conceptos de especificidad, exactitud, fiabilidad y validez. Estos conceptos son principios importantes a la hora de decidir qué pruebas de aptitud vamos a utilizar, puesto que hay un enorme número de diferentes pruebas de aptitud. El valor relativo de la prueba será determinado por una serie de factores, además de estos principios generales, muchos de estos de naturaleza práctica. Estos incluyen, pero no están limitados a: la seguridad de los participantes, las consideraciones éticas, el número de participantes a ensayar, los recursos y las instalaciones disponibles, la precisión que se requiere, el orden de las pruebas. Por lo tanto, el médico debe decidir sobre la conveniencia de un examen de aptitud basado en el equilibrio entre el nivel óptimo, a menudo llamado el test standard , y a lo que realmente práctica. De acuerdo con ello, entonces habrá limitaciones asociadas que deben tenerse en cuenta a la hora de interpretar y aplicar los resultados. En muchas situaciones no es posible acceder directamente a un componente del estado físico.

Esto no excluye necesariamente la evaluación de la condición, pero puede requerir ya sea una evaluación indirecta del estado físico o la predicción del estado físico usando una prueba de campo o de laboratorio. En tales circunstancias, el probador deberá tener en cuenta la idoneidad y exactitud de la predicción. ¿Para ejemplos, qué datos son las ecuaciones de predicción basado en? Esto podría significar que una ecuación es adecuada para una población, pero no para otro. Otra pregunta adecuada puede referirse al modo preciso y predicción válida es, en relación con cualquiera que sea la medida de criterio. Estas preguntas permitirán al probador para evaluar la cantidad de parcialidad que puede haber sido introducido debido a las limitaciones conocidas.

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LAS PRUEBAS DE LA CAPACIDAD AERÓBICA

El estándar dorado evaluación de la aptitud cardiorrespiratoria, es la evaluación directa de VO Max. Esto requiere un (intensidad del ejercicio aumenta gradualmente) test máximo progresivo hasta el agotamiento, incluyendo la medición del intercambio gaseoso. Si bien esto se lleva a cabo de forma rutinaria en los laboratorios deportivos y médicos de todo el mundo, el requisito de experiencia y el equipo para ejecutar la prueba la naturaleza máxima de la prueba, así como el único ser capaz de probar uno de los participantes a la vez, hacer que esta prueba es inviable muchas situaciones de deporte y salud. Por lo tanto, hay un gran número de prueba basada en campo que se han diseñado para permitir la estimación de VO Max. Los 3 ejemplos siguientes son únicamente de las pruebas más comúnmente usadas.

PRUEBA DE ESTADO FISICO DE MÚLTIPLES ETAPAS

La prueba del estado físico en múltiples etapas (también conocida como la prueba de pitido o Bleep) fue ideado originalmente por Leger y Lambert (1982) y luego fue validado y comercializado por la Fundación Nacional de entrenamiento. La prueba requiere que los participantes, realicen 20 repeticiones a velocidades progresivamente crecientes hasta que se alcanza el agotamiento. La velocidad de funcionamiento se indica con un sonido de audio (el “pitido”) que indica que el próximo servicio de transporte debe comenzar en este momento es decir la vuelta en cada extremo de 20 metros por supuesto debe coincidir con el sonido. El primer nivel de la prueba es de baja intensidad (caminar rápido o trote ligero) y luego aproximadamente cada minuto la frecuencia de los sonidos aumenta hasta el siguiente nivel, causando un aumento en la velocidad de carrera para ese nivel. El rendimiento en la prueba es descrito como el nivel alcanzado y el número de vueltas cubierto en ese nivel antes de que el participante sea detenga o falle para mantener el ritmo con el sonido de forma voluntaria y fuese inhabilitado para continuar. Por ejemplo a una puntuación de nivel 10-6, implicaría 6 vueltas completadas en el nivel 10. Esta puntuación se compara entonces con una tabla de referencia en una estimación de VO MAX se puede obtener en función al número de vueltas. Un aumento de la puntuación más alta corresponde a una VO MAX.

LA EVALUACIÓN DE ESTA PRUEBA requiere la consideración de las ventajas y limitaciones, comparación con la prueba patrón oro. LA siguiente tabla lista algunos de estos

VENTAJAS

LIMITACIONES

La limitada experiencia y el equipo necesario

Predicción basado en el rendimiento y la medición no directo

Máximo de prueba (no una predicción submáxima) tan similar a buen nivel

Test máximo (seguridad y consideraciones éticas , así como a importancia de las motivaciones)

Fácil de puntuar

Los factores ambientales influyen en el rendimiento como no en un laboratorio

Gran numero se puede probar en seguida en un corto tiempo

El score es conocido por los participantes y anota anteriores resultados con poder de impacto en el rendimiento

El protocolo es stop al inicio en la naturaleza, comparado con la continuidad en el patrón oro

BIBLIOGRAFIA: Sports, Exercise and Health Science