EL SEDENTARISMO.

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Los factores claves para la práctica de actividad física salud tienen que ver con la necesidad natural del cuerpo por practicar algún tipo de ejercicio, contribuye a las dolencias fisiológicas y también psicológicas. La actividad física y la salud son parte fundamental de la ed. física tanto dentro como fuera de la escuela y la conexión que se debe de dar entre los administraciones sanitarias y educativas deben de potenciar una nueva responsabilidad individual y social sobre los aspectos de la salud.

También se habló sobre el tema sobre el aparato locomotor el cual es el que nos permite realizar cualquier acción voluntaria ya que está formado por: huesos que son las partes rígidas del sistema y que se sirven como palancas, y su función es el de armazón, sostén y protección del organismo, las articulaciones son los puntos donde se unen dos o más huesos, y que funcionan como partes móviles del esqueleto, los músculos son los que transforman la energía química en energía mecánica y nos permiten el deslizamiento de los huesos alrededor de los ejes de giro definidos en cada articulación.

La educación física debe ser impartida por profesores especializados. Según estudios sobre los programas de educación física escolar esta materia se encuentra alejada de los principios básicos de una actividad saludable, así como también se debe de estar bien preparado profesionalmente para que se pueda plantear las correctas actividades o ejercicios.

También te puedes dar cuenta que si la práctica de la educación física no resulta divertida para el alumno esta pasa a ser aburrido y a sentir apatía por la clase. Algunos problemas que pueden surgir sobre la practica físico-deportiva son: la falta de calentamiento, ejercicios no recomendados, sobrevargas, mala utilización de materiales, competitividad excesiva, entre otros y esto se debe a la falta de formación profesional adecuada.

Es fácil detectar una carencia de actividad física saludable con objetos y contenidos que coincidan en un tratamiento positivo y que además favorezca su desarrollo corporal, los programas de actividades extraescolares ayudan a descubrir la actividad física, valorar beneficios de su práctica, establecer criterios teóricos y metodológicos. Es necesario relacionas la teoría y la practica como medio de construcción del conocimiento, el contexto social, educativo.

Como conclusión podemos decir que la actividad física es cualquier actividad que implique gasto de energía como caminar, barrera, trapear, caminar hacia la parada del camión. Realizar ejercicio es muy recomendable sin importar la edad, ya que se puede tener un buen estado físico y como consecuencia una buena salud. Es importante realizar antes de la práctica de ejercicio físico un previo calentamiento ya que es la manera en que se pueden evitar lesiones.