El ejercicio físico y la química en el cerebro.

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Objetivos.

Informar a la población en general sobre los beneficios que proporciona el realizar una actividad física, tanto es la salud como en el bienestar mental y emotivo.

Informar sobre la aplicación que puede tener esta información en el desarrollo académico y hacer notar que no se le da la importancia necesaria en los planes y programas de estudio en la mayoría de las instituciones.

Hacer notar que es una manera de mejorar la capacidad cognitiva, de atención, de aprendizaje, de resolución de problemas y emotiva en los estudiantes y la población en general.

Metodología.

Se realizó una prueba con dos grupos de 5 niños cada uno. Todos los niños tienen la misma edad.

Un grupo realizo actividad física intensa durante una hora, mientras que el otro estuvo en reposo por el mismo tiempo.

Al finalizar la actividad física un grupo y sacar del reposo al otro, a todos los niños se les aplicó un test de atención en el cual tenían que discriminar de dos columnas con series de letras si eran iguales o diferentes en un tiempo máximo de 2 minutos, el test constaba de 25 reactivos. Al terminar se les pidió su opinión acerca del test.

Presentación de resultados.

El grupo de niños que realizaron la actividad física presentaron un mayor desempeño en el test de atención. Teniendo mayor número de reactivos contestados y mayor número de aciertos. Hubo niños que contestaron todos los reactivos.

Por el contrario, el grupo de niños que no realizó actividad física, presento un menor desempeño en el test de atención. Ninguno termino de contestar todos los reactivos, y los aciertos fueron notablemente menores al otro grupo.

Grupo que realizó actividad física:

- Reactivos contestados: 87%

- Aciertos: 78%

- Errores: 22%

- Niños que contestaron todos los reactivos: 2

- Sus opiniones acerca del test fueron positivas.

Grupo que estuvo en reposo.

- Reactivos contestados: 72%

- Aciertos: 65%

- Errores: 35%

- Niños que contestaron todos los reactivos: 0

- Sus opiniones acerca del test fueron en un 60% negativa.

Conclusiones.

Como se expresó en los objetivos y en el marco teórico, la aplicación de esta información en el campo escolar es viable en cuanto a que se percibieron con mejoras en las capacidades cognitivas, de atención y emotivas, como producto de realizar actividad física.

Con los resultados de la prueba nos damos cuenta que la actividad física es una parte esencial en el desarrollo escolar, a la cual no se le ha dado la importancia necesaria, ya que se puede sacar mucho provecho de ella para el desarrollo académico y personal de los estudiantes.

Referencias.

- Fernández-Pastor, J. M., Diego-Acosta, A. M., & Fernández-Pastor, V. J. (1992). Hormonas y ejercicio. Fisiología de la actividad física y el deporte, 95-128.

- Hill, L., Williams, J. H., Aucott, L., Milne, J., Thomson, J., Greig, J.,... & MON‐WILLIAMS, M. A. R. K. (2010). Exercising attention within the classroom. Developmental medicine & child neurology, 52(10), 929-934.

- McArdle, W., Katch, F. I., & Katch, V. L. (1990). Fisiología del ejercicio. Energía, nutrición y rendimiento humano, 2, 119-36.