HÁBITOS Y TÉCNICAS DE ESTUDIOS EN ADOLESCENTES

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Objetivo General: Desarrollar técnicas para el manejo de la ansiedad ante exámenes, pruebas o evaluaciones.

Objetivos Específicos:

- Aprender técnicas sencillas de relajación que le ayuden al estudiante a reducir la sensación de preocupación.

- Brindar a los estudiantes algunos consejos prácticos y concretos para afrontar mejor los exámenes

Descripción:

- Disposición: Los Padres estarán sentados en círculo.

- Saludo inicial y presentación del taller. Se les da a conocer los objetivos de este.

- En primera instancia, se procede a la presentación (Mi nombre es…). (5 minutos).

- A continuación se da una breve explicación de lo que se entiende por ansiedad ante exámenes.

- Se explican las manifestaciones cognitivas, fisiológicas y factores ambientales.

- Luego se trabaja explicando las estrategias para el control de la ansiedad ante y durante los exámenes.

- Se conforman grupos de trabajo para trabajar técnicas de relajación.

- Acciones para reducir la ansiedad ante exámenes.

- Evaluación del taller: ¿Qué les pareció?, ¿Qué mejorarían?, ¿Aclararon sus dudas?, etc. (5 minutos).

- Cierre.

- Al finalizar el taller, se les hará entrega de un tríptico a cada participante, en donde se resuma la importancia de los hábitos de estudio, así también como sugerencias y técnicas que pudieran ser aplicadas al interior del hogar.

Destinatarios o destinatarias: Padres y madres que necesitan apoyo para trabajar con sus hijos el control de ansiedad ante las evaluaciones.

Temporealización:

El taller de «Manejo de la ansiedad ante evaluaciones » está pensado para poder ser impartido en 1 hora, dependiendo de las actitudes y aptitudes que a la hora de trabajar tengan nuestros/as padres y madres; no obstante, como el taller está enfocado desde un punto de vista eminentemente práctico, y por ello será fácil motivarles.

Materiales:

- Data show

- Trípticos

- Material impreso

- Lápices script, grafito, goma, plumones y pasta

- Pliegos de papel kraft

- Colchonetas

Cantidad de personas:

Un máximo de 30 personas

Personas responsable:

M° Beatriz Auil Nolla

Gabriela Ibarra