Los Posibles Riesgos Físicos y Psicológicos que Padecen las Personas que Practican Taekwondo.

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2. Personal técnico capacitado: Los instructores de este deporte deben ser personas instruidas por personal capacitado en cuento a las normas de seguridad, prevención de accidentes, y más importante en primeros auxilios, para saber responder en momentos de emergencias. Una de las cosas que se presentan al momento de las emergencias, son situaciones en que los administrativos y líderes del grupo ponen todo a su libre criterio de que hacer, y muchas veces no son procedimientos correctos y llegan a agravar la situación por su conocimiento primitivo y limitado de atenciones de primeros auxilios.

3. Libro de procedimientos: tener un manual de emergencias, que se pueda enseñar en todos los niveles de la organización, en cuanto a los procedimientos a cumplir, y hacer en determinadas situaciones, ayudaría a estar preparado ante tales situaciones.

4. Implementos de seguridad: Como normativa de la institución y las competencias, se debe prohibir la participación de los individuos, si no cuentan con los implementos de seguridad y protección para el deporte, establecido por las instituciones regulatorias del deporte, adicional, si el establecimiento no reúne las condiciones, ni tampoco posee los implementos necesarios para la ejecución del deporte, este no debe operar.

Practicar taekwondo reduce el riesgo de sufrir depresión

Al ejercitarnos nuestro cerebro libera una hormona llamada endorfina la cual es conocida como la hormona de la felicidad y es la responsable de hacernos sentir alegres y en un estado de calma. Al practicar taekwondo se requiere de una gran actividad física por lo que la liberación de endorfinas es alta. Además, debido a que se requiere de un fuerte dominio de sí mismo por parte del practicante de este deporte, el taekwondo proporciona las herramientas necesarias para hacerle frente a los problemas cotidianos que pudiesen hacernos sentir desalentados, ayudándonos a controlar nuestras emociones negativas. Las personas empiezan a alimentarse mejor, respirar mejor y descansar mejor por lo que se mantienen sanos cuerpo y mente. También, ayuda a mejorar las relaciones sociales ya que mediante las competencias el practicante aprende a trabajar en equipo y velar por las necesidades de los suyos. Liberación de endorfinas, capacidades de afrontamiento y relaciones sociales estables, son elementos que ayudan a las personas a combatir la depresión. Ser taekwondito combina estos elementos por lo que podemos llegar a la conclusión de que practicar este deporte reduce el riesgo de padecer la enfermedad de este siglo: la depresión.